4 Cara ala Gen Z untuk Tetap Bahagia Tanpa Harus Tinggalkan Media Sosial

Beberapa pakar telah memperingatkan tentang potensi bahaya yang bisa timbul jika terus-menerus terhubung dengan internet terutama bagi mereka yang otaknya masih berkembang. Seorang psikolog sosial di Sekolah Bisnis Stern Universitas New York menyatakan bahwa akses konstan ke media sosial telah menyebabkan perbandingan sosial, kurang tidur, dan kesepian pada Gen Z.

Zach Rausch, seorang ilmuwan peneliti asosiasi juga mengatakan bahwa anak-anak yang memiliki akses ke media sosial di sekolah dasar dan menengah merasa lebih cemas dan kurang produktif. Meski begitu, kita masih bisa kok merasakan kebahagiaan tanpa harus menghilangkan jejak di dunia maya. Dilansir dari CNBC, berikut adalah 4 cara cerdas ala Gen Z untuk tetap bahagia sambil tetap aktif di media sosial!

1. Menetapkan Batasan Waktu

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Media sosial bisa sangat memikat, tapi terlalu banyak waktu di layar bisa membuat kita merasa lelah. Cobalah untuk menetapkan batasan waktu. Misalnya 30 menit di pagi hari dan 30 menit di malam hari. Ini bisa membantu kita tetap produktif dan memberikan ruang untuk hal-hal lain yang kita nikmati!

2. Menyaring Konten dengan Bijak

Cara Gen Z tetap bahagia tanpa harus tinggalkan media sosial/Foto: Freepik.com/assumption111

Ada banyak pilihan konten yang muncul di media sosial dan tidak semua konten memberikan dampak positif bagi kita. Jadi, pilihlah akun-akun yang memberi energi positif dan inspirasi. Dengan begitu, setiap kali kita membuka media sosial, kita akan merasa lebih bersemangat dan bahagia!

3. Menggunakan Fitur Do Not Disturb

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Kita semua tahu betapa notifikasi sangat mudah mengganggu fokus kita. Cobalah aktifkan fitur Do Not Disturb di ponsel saat sedang berkumpul dengan teman atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi. Ini memungkinkan kita untuk lebih fokus pada momen tersebut tanpa terganggu oleh notifikasi media sosial.

4. Menjadwalkan Waktu Offline

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/odua

Setiap hari, cobalah untuk mengalokasikan waktu untuk berada di luar dunia maya. Entah itu membaca buku, berolahraga, atau hanya berkumpul dengan keluarga. Waktu offline bisa membantu mengingatkan kita tentang keindahan dunia nyata dan meningkatkan kebahagiaan secara keseluruhan.

Nah, itu dia beberapa cara tetap bahagia ala Gen Z tanpa harus menjauh dari media sosial! Dengan sedikit perencanaan dan perhatian, kita bisa kok menikmati dunia maya tanpa mengorbankan kebahagiaan. Selamat mencoba cara-cara di atas, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!