Pernah merasa lelah dan kehabisan energi saat bekerja, bahkan ketika baru memulai hari? Jika iya, kamu mungkin sedang mengalami burnout. Bagaimana cara atasi burnout?
Sebelum bahas lebih lanjut, ketahui dahulu bahwa burnout adalah kondisi di mana seseorang merasa kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat tekanan pekerjaan yang berkepanjangan. Kondisi ini bisa sangat mengganggu produktivitas dan bahaya jika dibiarkan, lho!
Mengatasi burnout selama bekerja memang nggak mudah, tapi penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan pribadi. Ada berbagai cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi burnout dan kembali menemukan semangat dalam bekerja. Dilansir dari Indeed dan Calm, ini daftarnya!
(naq/naq)