Pernah merasakan emosi meledak-ledak di tengah padatnya pekerjaan? Itu sungguh menjengkelkan. Alih-alih bisa berpikir jernih, pikiran dan perasaan hanya diselimuti rasa gelisah dan kesal hingga akhirnya pekerjaan menjadi berantakan.
Emosi memainkan peranan penting dalam reaksi kita sebagai respons yang dirasakan terhadap situasi tertentu. Emosi dapat berdampak buruk pada kesehatan emosional dan hubungan interpersonal ketika emosi tersebut mulai terasa tidak terkendali.
Lantas, bagaimana cara mengelola emosi yang baik sehingga tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain? Langkah seperti apa yang harus dilakukan, berikut ulasannya.
(ria/ria)