3 Cara Mengenali Orang yang Sebenarnya Insecure Dilihat dari Cara Bermain Media Sosial
Life
4 Cara Mengenali Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi dari Kebiasaan Main Media Sosial Menurut Psikologi
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Jumat, 26 Jun 2026 21:30 WIB
Cara Mengenali Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi dari Kebiasaan Main Media Sosial Menurut Psikologi/Foto: magnific.com/wayhomestudio
Berkat kemudahan media sosial, kini semua orang bisa membagikan aktivitas sehari-harinya hanya lewat gawai. Namun, apakah kamu pernah melihat orang-orang yang menggunakan media sosial dengan lebih bijak? Mereka tidak pernah terlibat drama online, terpancing emosi, dan tahu batasan antara dunia nyata dan media sosial.
Menurut laman Psychology Today, orang dengan Emotional Intelligence (EQ) atau kecerdasan emosional tinggi umumnya lebih mampu mengontrol interaksi sosial dan emosinya di platform digital. Hal itu membantu mereka dalam bermedia sosial dengan sehat.
Menariknya, cara mengenali orang dengan kecerdasan emosional tinggi bisa dilihat dari kebiasaan mereka bermedia sosial. Berikut beberapa tandanya.
1. Tidak Mudah Terlibat Drama Online
Kamu tentunya sering menjumpai drama online di berbagai media sosial. Tak jarang para pengguna media sosial saling berdebat untuk hal-hal yang sebenarnya sepele. Situasi ini menunjukkan jika mereka kurang mampu mengontrol emosi dengan baik.
Di sisi lain, penelitian di Front Psychiatry Journal menyebutkan jika orang yang mempunyai kecerdasan emosional tinggi memiliki regulasi emosi yang lebih stabil, sehingga mereka cenderung mampu mengendalikan responsnya di media sosial.
Orang dengan kecerdasan emosional tinggi memiliki kesadaran akan batasan bermedia sosial dan dampak dari setiap perilakunya. Maka dari itu, mereka akan berpikir berulang kali sebelum menekan tombol "post".
2. Lebih Fokus dengan Interaksi yang Bermakna
Interaksi di media sosial/Foto: pexels.com/Antonius Ferret
Orang dengan kecerdasan emosional tinggi tidak akan menganggap sepele setiap interaksi di media sosial. Mereka memandang jika media sosial dapat menjadi ruang mereka tumbuh dan membangun interaksi bermakna.
Apabila sejumlah pengguna media sosial cenderung terobsesi dengan jumlah pengikut, orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi lebih menghargai setiap hubungan sosial yang dibangun.
Penelitian di International Journal of Mental Health and Addiction menjelaskan bahwa orang yang memiliki kecerdasan emosional rendah sering dikaitkan dengan upaya untuk mencari pengakuan sosial dan membangun citra diri.
Sebaliknya, orang dengan emotional intelligence tinggi lebih fokus dengan interaksi sosial yang bermanfaat bagi dirinya.
3. Menunjukkan Empati saat Berinteraksi
Menunjukkan empati saat berinteraksi di media sosial/Foto: pexels.com/ Andrea Piacquadio
Apabila kamu menjumpai orang di media sosial yang cenderung berperasaan dan menunjukkan sisi empati, boleh jadi mereka memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.
Menurut Piccerillo dan Digennaro (2024) dalam Adolescent Research Review, pengguna media sosial yang sering berempati ketika bermedia sosial, mengekspresikan perasaannya, maupun merespons emosi orang lain menunjukkan jika mereka memiliki empati kognitif serta empati afektif yang lebih tinggi.
Orang dengan kecerdasan emosional tinggi umumnya mampu memahami emosi orang lain dengan lebih baik. Dibandingkan menghakimi, mereka cenderung berusaha memahami perasaan orang lain terlebih dulu.
4. Tidak Mudah Insecure dengan Orang Lain
Insecure di media sosial/Foto: magnific.com/tirachardz
Rasa insecure yang muncul setelah melihat unggahan orang lain di media sosial kerap terjadi pada banyak orang. Menariknya, orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi umumnya lebih mampu mengelola rasa insecure pada dirinya.
Penelitian di Adolescent Research Review juga menegaskan jika media sosial berisiko membuat seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain. Hal ini berhubungan dengan penilaian diri seseorang yang juga lebih rendah.
Sebaliknya, orang dengan self-esteem yang lebih tinggi lebih mampu menghindari masalah di media sosial dan mengontrol perasaannya.
Itulah beberapa tanda orang yang punya kecerdasan emosional tinggi dilihat dari cara mereka menggunakan media sosial. Pada dasarnya, menggunakan media sosial bisa memberikan dampak positif maupun negatif, sehingga kamu perlu lebih bijak dalam menggunakannya.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
