4 Cara Mudah Meningkatkan Kualitas Diri Demi Menyambut Tahun 2022, Lakukan Sekarang!

Menyambut pergantian tahun, kita pastinya telah mempersiapkan resolusi Tahun Baru untuk meningkatkan kualitas diri. Meningkatkan kualitas diri adalah saat dimana kita bisa lebih sukses dan produktif dalam mencapai tujuan hidup dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.

Bagaimana ya cara meningkatkan kualitas diri di Tahun Baru? Berikut ini 4 cara meningkatkan kualitas diri untuk menyambut Tahun 2022. Simak yuk!

1. Menetapkan Tujuan yang Jelas Sebagai Resolusi Tahun Baru 2022

Alasan utama mengapa kebanyakan dari kita gagal mencapai resolusi Tahun Baru adalah karena kita tidak memiliki tujuan yang jelas. Maka, tetapkan tujuan yang jelas dengan mengikuti metode SMART, yang merupakan singkatan dari specific, measurable, approachable, realistic, dan time bound. 

Berikut adalah penjelasannya masing-masing:

• Specific: menetapkan tujuan yang spesifik
• Measurable: menciptakan tujuan yang keberhasilannya dapat diukur
• Approachable: Pendekatan terhadap pencapaian tujuannya harus memungkinkan untuk dilakukan.
• Realistic: tujuanmu harus dibuat sesuai dengan kemampuanmu.
• Time-bound: tetapkan tanggal yang tepat dalam pencapaian tujuan.

2. Menuliskan Resolusi Tahun Baru 

Menuliskan resolusi Tahun Baru di sebuah buku ternyata bermanfaat dibandingkan hanya disimpan dalam pikiran, lho Beauties. Kita jadi mulai memahami tujuan yang ingin kita capai, sehingga bisa mulai menyusun rencana untuk mencapainya.

Pemahaman ini juga yang membantu kita dalam melacak perkembangan dalam pencapaian tujuan tersebut. Dalam arti, butuh waktu berapa lama lagi untuk mencapai tujuan kita. Memahami hal-hal ini memotivasi diri kita sendiri untuk lebih bersemangat. 

3. Membangun Kebiasaan Baik Secara Konsisten

Memperbaiki kualitas diri dimulai dari membangun kebiasaan baik secara konsisten. Hal ini mungkin terdengar sepele, namun menciptakan keteraturan menunjukkan bahwa kita berhasil mengendalikan diri. Sehingga, kita merasa bangga dan termotivasi untuk mencapai tujuan. 

Membangun kebiasaan baik bisa dimulai dari melakukan kegiatan sehari-hari. Misalnya, membersihkan kamar, merapikan tempat tidur, dan memasak. Kebiasaan baik ini akan membentuk mindset kita, sehingga kita pun lebih terpacu untuk secara konsisten mencapai resolusi Tahun Baru.

4. Memberikan Self-Reward pada Diri Sendiri 

Untuk memotivasi diri sendiri dalam mencapai resolusi Tahun Baru, jangan lupa untuk memberikan self-reward pada diri sendiri atas pencapaian sekecil apapun, Beauties. 

Misalnya, ketika kamu memiliki resolusi Tahun Baru 2022 untuk membaca 12 buku bisnis sepanjang tahun, maka berikan self-reward pada dirimu setiap kali kamu berhasil membaca 1 buku. Self-reward bisa berupa barang-barang yang menyenangkan dirimu, atau berupa me-time yang memanjakan dirimu, seperti pergi spa, manicure/ pedicure, atau mengikuti kelas tertentu yang berhubungan dengan hobimu.

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!