Pada tahun 2021, perempuan Swedia memiliki harapan hidup hingga 84,3 tahun. Sementara laki-laki Swedia diperkirakan bisa mencapai usia 80,9 tahun. Bahkan beberapa tahun terakhir, angka harapan hidup orang Swedia mengalami peningkatan dari tahun ke tahun lho.
Swedia menghabiskan 11,5 persen dari PDB untuk perawatan kesehatan pada tahun 2020. Angka tersebut menjadi salah satu yang tertinggi di seluruh Eropa. Tak heran jika angka harapan hidup orang Swedia berada di peringkat yang tinggi dari seluruh negara di dunia.
Nah, ternyata gaya hidup sederhana jadi rahasia panjang umur orang Swedia seperti dilansir Forbes. Penasaran apa saja? Check this out!
Aktivitas Luar Ruangan
Gaya Hidup Orang Swedia. Foto: Pexels.com/Andre Furtado |
Swedia merupakan salah satu negara Eropa yang memiliki pemandangan alam yang indah. Negara ini menawarkan hutan hijau yang sejuk, laut dan danau, serta udara yang bersih dan segar. Bahkan hampir semua keindahan alam Swedia bisa diakses dengan mudah, aman, dan gratis.
Tak mengherankan orang Swedia senang menghabiskan waktu di alam terbuka. Mulai dari jalan-jalan di taman hingga mendaki gunung. Menurut penelitian, menghabiskan waktu selama 2 jam dalam seminggu di alam memiliki efek penyembuhan pada kesehatan fisik dan mental.
Melihat pepohonan, gunung, atau air yang mengalir akan meningkatkan suasana hati dan rasa bahagia. Sementara aktivitas seperti mendaki gunung membantu mengatur tekanan darah, detak jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.