4 Kebiasaan yang Harus Dihindari di Pagi Hari agar Tidak Bad Mood Seharian

Aktivitas pagi yang kamu lakukan bisa menentukan bagaimana kelanjutan dari harimu, Beauties. Pagi hari cenderung lebih tenang dan merupakan garis start bagi banyak orang untuk memulai harinya.

Karena waktu ini menjadi salah satu waktu paling krusial dalam satu hari maka ada beberapa kebiasaan yang perlu kamu perhatikan. Untuk memanfaatkannya dengan maksimal, kamu perlu mengetahui beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari di pagi hari agar tidak merasa bad mood sepanjang sisa hari. Simak di bawah ini ya!

1. Menunda Bangun Tidur

Ilustrasi menunda bangun tidur/ Foto: unsplash.com/Evgeniya Shustikova

Kalau kamu terbiasa menunda bangun tidur dengan menekan tombol snooze di alarm yang digunakan, itu adalah hal yang sebaiknya dihindari. Dilansir dari laman Bobby Berk, ketika memencet snooze untuk sekadar tidur 5 hingga 10 menit lagi, itu justru akan mengganggu siklus REM milikmu.

Waktu yang terlalu singkat itu tidak akan membuatmu lebih segar, justru sebaliknya malah akan membuatmu merasa lebih grogi. Cobalah untuk bangun mengikuti waktu alarm yang kamu sudah set sebelumnya, ya!

2. Memulai Hari dengan Main HP

Ilustrasi memulai hari dengan main hp/ Foto: unsplash.com/MF Evelyn

HP memang sudah menjadi bagian yang konstan dari hidup, tapi ada baiknya ini jadi salah satu hal yang harus dihindari di pagi hari. Meskipun sangat tempting untuk mengeceknya, terutama untuk melihat update-update baru, tetap saja sebaiknya hal ini tidak disarankan untuk memulai pagi.

Untuk menggantikannya, cobalah untuk membaca buku atau bisa juga dengan menulis jurnal. Jika bingung ingin menulis apa, kamu bisa menuliskan to-do-list kamu hari ini lho agar harimu semakin terencana.

3. Berdiam dalam Ruangan Gelap

Ilustrasi berdiam dalam ruangan gelap/ Foto: unsplash.com/V T

Diam dalam suasana gelap dan redup setelah bangun tidur memanglah nyaman. Menurut Web MD, cahaya pagi bisa membantumu mengatur jam tubuhmu. Tidak hanya itu, cahaya matahari yang cukup juga memberikanmu vitamin D dan menjauhkanmu dari bad mood.

4. Tidak Sarapan

Ilustrasi tidak sarapan/ Foto: unsplash.com/Cory Bjork

Melupakan sarapan atau sengaja tidak sarapan juga merupakan hal yang sebaiknya dihindari. Untuk beraktivitas dengan maksimal, baiknya kamu mengonsumsi asupan yang cukup pula untuk menunjang aktivitasmu sampai waktu makan siang tiba.

Hal-hal tersebut mungkin ada yang sudah menjadi bagian dari kebiasaan pagimu. Namun, dengan menghindari melakukan hal-hal tersebut, kamu bisa terhindar dari bad mood di pagi hari. Apa saja yang biasanya menjadi bagian dari morning routine-mu, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!