Mungkin Beauties adalah salah seorang yang melakukan refleksi akhir tahun lalu. Ya, refleksi memang kerap dilakukan pada momentum itu. Namun, tidak ada ketentuan waktu yang ideal untuk melakukan refleksi. Hal terpenting adalah mengetahui dengan baik tujuan dilakukannya refleksi. Salah satu waktu yang dinilai tepat pula melakukan refleksi adalah setiap akhir bulan.
Mengapa? Karena ini dapat membantu kamu lebih termotivasi dan mengevaluasi hal-hal yang sudah terjadi dalam 30 hari terakhir. Dikutip dari laman Shine, laporan Harvard Business Scholl berjudul ‘Learning by Thinking: How Reflection Aids Performance’ refleksi dapat membantu meningkatkan produktivitas dan membangun kepercayaan diri kita pada kemampuan untuk mencapai suatu tujuan.
Nah, lantas seperti apa cara melakukan refleksi akhir bulan? Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Blokir Dulu Gangguan yang Ada
Ilustrasi duduk refleksi diri/ Foto: Freepik.com/lifeforstock |
Langkah pertama yang perlu Beauties lakukan ketika ingin melakukan refleksi akhir bulan adalah dengan memblokir gangguan terlebih dahulu. Setidaknya, luangkan waktu selama 30 menit untuk diri sendiri.
Selain itu, letakkan ponsel di ruangan lain lalu tutup pintu. Sebisa mungkin, minimalkan informasi yang datang kepadamu, baik itu secara langsung dari orang-orang terdekat ataupun dari layar yang terhubung dengan internet. Hal ini dilakukan guna mendapatkan fokus yang baik.
2. Tanyakan Pada Diri Sendiri 4 Pertanyaan Ini
Ilustrasi bertanya pada diri sendiri/ Foto: Freepik.com/diana.grytsku |
Jika segala gangguan sudah dapat diblokir dan suasana tenang, maka saatnya melakukan langkah ini. Mulailah bertanya pada diri sendiri tentang 4 pertanyaan. Pertama, “apa kenangan paling membahagiakan bagi saya?", Kedua, “apa satu pelajaran yang saya pelajari dan siapa gurunya?”,
Ketiga stres atau kekhawatiran apa yang pada akhirnya berhasil dengan sendirinya?”, Keempat “di bidang apa dalam hidup saya yang paling bisa saya kembangkan?”. Nah, pertanyaan-pertanyaan ini akan membawa kamu lebih dalam untuk mengevaluasi segala sesuatu yang sudah terjadi 30 hari terakhir.