Kamu Sering Merasa Tidak Layak Dicintai? Kenali 5 Penyebab dan Cara Atasinya!
Life
4 Langkah Move On dari Penyesalan dan Kecewa, Jangan Biarkan Dirimu Terjebak
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Jumat, 26 Jan 2024 18:30 WIB
Foto: Freepik.com/wayhomestudio
Punya rasa kecewa yang mendalam di masa lalu tentu pengalaman pahit yang tidak ingin dirasakan, Beauties. Kecewa tentu saja boleh, tapi kamu perlu memetik pengalaman berharga dari masa lalu biar tidak larut dalam penyesalan yang mendalam.
Penelitian psikologi yang dilakukan oleh Field tentang penyesalan yang dikutip dari situs Verywellmind membuktikan bahwa seseorang lebih cenderung mudah menyesal ketika tidak berhasil melaksanakan tanggung jawabnya dibandingkan saat orang tersebut belum berhasil meraih goal yang diinginkan.Â
Simak tips berikut biar kamu sukses move on dan nggak punya rasa menyesal yang berkepanjangan, Beauties!
1. Berempati dan Siap Memaafkan Dirimu Sendiri
 Berempati dan memaafkan diri sendiri/foto: freepik.com/stockking |
Gagal dalam meraih hal yang kamu impikan dan belum optimal dalam menjalankan tanggung jawab, pasti pernah dirasakan oleh setiap orang. Dari pengalaman gagalmu, kamu dapat berempati tentang perasaan negatif yang kamu rasakan, seperti sedih karena kamu belum berhasil mencapai targetmu. Meski demikian, kamu tetap perlu belajar dan tingkatkan pengetahuan dan perbaiki kualitas diri supaya di kesempatan yang baru kamu dapat berhasil.
Kamu nggak perlu menghukum dirimu terlalu keras dan tanamkan komitmen dalam diri, berbuat salah itu wajar. Kamu harus memaafkan kesalahanmu dengan cara memperbaiki diri bukan dengan memberi label negatif dengan kata-kata pesimistik untuk dirimu sendiri.Â
2. Stop Berpikir Tentang Kemungkinan Negatif yang Akan Terjadi
Stop Berpikir Tentang Kemungkinan Negatif yang Akan Terjadi/Foto: Freepik.com/lifestylememory
Kesalahan dan penyesalan yang timbul tidak hanya datang dari tanggung jawab di dunia pekerjaan yang belum terselesaikan dengan baik. Namun, bisa juga terjadi saat kamu memiliki masalah dalam hal relationship dengan pasangan, keluarga, atau sahabat.
Kalau kamu pernah gagal dalam hubunganmu di masa lalu dengan mantan, bukan berarti di masa depan kamu pasti gagal lagi dalam hal percintaan. Kamu tidak perlu meramalkan sesuatu yang belum terjadi karena itu hanya menimbulkan kecemasan. Mengantisipasi boleh, tapi berpikir negatif terus menerus dan curiga tentu akan merusak hubunganmu di masa depan.
3. Coba untuk Mindful atau Hidup di Masa Kini
Coba untuk Mindful atau Hidup di Masa Kini/Foto:Freepik.com/Freepik
Ketika kamu masih menyimpan rasa marah dan dendam tentang kejadian di masa lalu terhadap orang yang menyakitimu artinya kamu belum berada di masa sekarang, Beauties. Kamu perlu belajar untuk fokus pada kondisimu saat ini karena yang dapat diubah dan direncanakan adalah sesuatu yang belum terjadi di masa depan.
Hal yang sudah terjadi di masa lalu nggak bisa kamu ubah, tapi kamu dapat membenahi dirimu, pikiran, dan perasaanmu dengan kesibukan yang kamu tekuni saat ini. Kamu dapat fokus dengan orang-orang sekeliling yang selalu mendukungmu dan menyeleksi pertemanan yang dirasa nggak baik untuk pengembangan dirimu, Beauties.
4. Mencoba Hal Baru dan Petik Pelajaran dari Masa Lalu
Mencoba Hal Baru dan Petik Pelajaran dari Masa Lalu/Foto: Freepik.com/Freepik
Beauties, kamu memang perlu move on dari masa lalu kamu, tapi kamu tidak perlu terus menerus menyesali hal buruk yang sudah terjadi karena kamu nggak bisa menggunakan mesin waktu untuk kembali ke masa lalu.
Tapi saat dulu kamu berapi-api dan mudah marah dalam merespon kritikan dari orang, Beauties dapat belajar dari pengalaman tersebut untuk menjadi orang yang lebih tenang dan sabar, nggak buru-buru merespon kritik yang belum tentu sesuai untukmu, Beauties.
Sedih, marah, dan kecewa tentang hal yang menyakiti kamu di masa lalu wajar, tapi pelajaran bermaknanya yang harus kamu ambil dan menjadikan kamu lebih bijak dari hari kemarin. Jangan lupa kamu juga boleh mencoba belajar skill baru dan melakukan aktivitas di luar kebiasaanmu.
Oke, Beauties! Itu tadi sejumlah tips untuk kamu supaya cepat move on dan nggak terjebak dalam rasa penyesalan yang tak berujung. Selamat mencoba!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
