Beauties, kamu mungkin sering dengar ungkapan “rezeki dipatok ayam” yang berarti jika bangun siang rezeki akan diambil oleh orang lain. Maka dari itu, membangun kebiasaan menjadi morning person atau orang yang terbiasa bangun pagi memiliki banyak manfaat, tak hanya keuntungan berupa waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaan, tetapi juga berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.
Melansir dari laman Eating Well, para ahli menyatakan bahwa orang yang bangun lebih pagi cenderung memiliki ritme hidup yang lebih selaras dengan jam biologis tubuh. Kebiasaan ini juga dikaitkan dengan kesehatan jantung, metabolisme, hingga mental. Namun, para ahli juga menekankan bahwa kualitas dan durasi tidur tetap lebih penting dibanding sekedar bangun pagi.