Menurut Psikologi, Ini Alasan Seseorang Tetap Bertahan dalam 'Unhappy Relationship'
Life
4 Pemikiran Negatif yang Membuat Kamu Kesulitan Mendapatkan Pasangan
Fatkhu Zahra Aminati Putri | Beautynesia
Selasa, 13 Jun 2023 16:00 WIB
Perasaan negatif yang membuatmu sulit mendapatkan pasangan/Sumber: Freepik/@Jcomp
Kita seringkali menemukan diri kita memiliki pemikiran negatif yang berlebihan yang akhirnya memicu kepercayaan yang menyimpang. Kita sering berpikir bahwa hidup terasa sangat berat sehingga kita sulit melaluinya. Hal ini juga yang terkadang kita lakukan ketika mencari pasangan.
Perasaan negatif-negatif ini membuat berkencan menjadi stres dan tidak menyenangkan, seakan setiap kencan terasa salah dan tidak pernah berhasil. Lalu, perasaan negatif seperti apakah yang membuat kamu kesulitan mendapatkan pasangan? Cari tahu di sini.
Terlalu menggeneralisasi
 Perasaan terlalu menggeneralisasi/Sumber: Pexels/Cottonbro Studio |
Salah satu pemikiran negatif yang akan memengaruhi kamu dalam mendapatkan pasangan adalah ketika kamu menyimpulkan segala situasi berdasarkan satu kejadian atau satu bukti.Jika sesuatu yang buruk terjadi hanya sekali, kamu pun meyakinkan diri sendiri bahwa itu akan terjadi setiap saat.
Contohnya, jika kencan terakhir bersama gebetanmu terasa kurang mesra dan dia tidak mengatakan “terima kasih untuk hari ini” di akhir kencan, kamu pun menggeneralisasi situasi tersebut secara berlebihan. Kamu pun berkata kepada diri sendiri, “Ah nggak ada cowok yang tertarik padaku.”
Untuk mengatasi pikiran negatif ini, kamu hanya perlu menanamkan pikiran positif seperti, “Aku nggak tau kenapa dia nggak mengajakku kencan untuk kedua kalinya, tetapi banyak orang kok yang menyukaiku di masa lalu. Aku percaya nanti akan ada orang yang menyukaiku di masa depan.”
Terlalu dini dalam menarik kesimpulan
 Perasaan terlalu dini menarik kesimpulan/Sumber: Pexels/Cottonbro Studio |
Menarik kesimpulan terlalu dini merupakan salah satu perasaan negatif yang sering muncul di ketika sedang berkencan. Kamu seolah-olah tahu apa yang ada di pikiran dan dirasakan oleh gebetanmu. Tanpa gebetanmu mengatakan apa pun, kamu tidak tahu apa yang mereka rasakan dan mengapa mereka bertindak seperti itu.
Terlalu dini dalam menarik kesimpulan dan meyakinkan diri sendiri bahwa kamu tahu apa yang orang lain pikirkan atau rasakan merupakan perasaan negatif yang harus kamu kurang.
Hal ini karena kamu tidak bisa mengetahui apa yang dipikirkan atau dirasakan oleh orang yang baru kamu kenal. Jadi, saat memutuskan untuk berkencan dengan seseorang, lakukanlah dengan santai dan tak perlu memiliki pikiran macam-macam.
Pemikiran negatifmu lainnya
Perasaan negatif yang membuatmu sulit mendapatkan pasangan/Sumber: Freepik/@Benzoix
Terlalu emosional
 Perasaan terlalu emosional/Sumber: Pexels/RDNE Stock Project |
Salah satu perasaan negatif lainnya yang membuatmu kesulitan mendapatkan pasangan adalah terlalu emosional. Hal ini terlihat dalam sikap seperti drama queen atau mencari perhatian, terlalu memiliki kecemasan, rasa insecure yang mendalam, atau memiliki temperamen buruk. Seseorang yang terlalu emosional akan membuatnya menarik hal-hal negatif di sekitarnya.
Misalnya, cowok yang kamu ajak kencan beberapa kali tiba-tiba berhenti membalas setiap pesanmu selama sehari. Karena memiliki pikiran negatif, membuat kamu melihat segala sesuatu tampak terlalu emosional.
Kamu langsung mengatakan pada diri sendiri bahwa dia telah kehilangan minat denganmu, atau meninggalkanmu tanpa memberitahumu, atau mungkin dia telah kembali bersama mantan pacarnya. Seseorang yang terlalu emosional cenderung mengalami pasang surut yang intens dalam hubungan percintaan mereka.
Kamu mempersonalisasi sesuatu
 Perasaan mempersonalisasi sesuatu/Sumber: Pexels/Chevanon Photography |
Personalisasi mengacu pada kecenderungan untuk menganggap sesuatu secara pribadi yang mungkin tidak bersifat pribadi. Misalnya, kamu menelepon cowok yang baru saja kamu ajak kencan dan dia terdengar terganggu dan kesal, jadi kamu mempersonalisasi situasinya dan berpikir bahwa cara dia bertindak di telepon berkaitan dengan perasaannya terhadapmu.
Kamu harus membangun pikiran seperti, “Aku tidak mengenalnya dengan baik jadi aku belum tahu apa yang harus dilakukan dengan suasana hatinya. So, aku harus menunggu satu hari dan semuanya mungkin akan kembali normal.”
Itulah beberapa perasaan negatif yang membuatmu kesulitan memiliki pasangan. Saat memutuskan berkencan dengan seseorang, lakukanlah dengan nothing to lose tanpa berpikir berlebihan.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(raf/raf)
