Aktris sekaligus penyanyi Maudy Ayunda sering kali merekomendasikan buku-buku yang telah ia baca melalui channel YouTube-nya yaitu @modmedia. Dalam video-video bertajuk Maudy Ayunda's Booklist, perempuan lulusan Stanford University ini memberikan beberapa insight menarik terkait buku yang ia baca.
Dari daftar buku-buku tersebut, ternyata cukup banyak yang bertemakan tentang gaya hidup, terutama yang menyoroti cara untuk menciptakan hidup yang lebih produktif. Cocok banget buat Beauties yang ingin upgrade kebiasaan positif, nih!
Yuk, langsung intip buku apa saja yang jadi rekomendasi Maudy Ayunda untuk menciptakan gaya hidup produktif berikut ini!
1. The 5 AM Club Karya Robin Sharma
Buku The 5 AM Club/Foto: youtube/@modmedia |
Rutinitas di pagi hari ternyata merupakan kunci orang-orang sukses untuk menjalani hari yang produktif. Seperti judul bukunya, Robin Sharma menganjurkan kita untuk membiasakan diri bangun pukul 5 pagi. Kemudian jalani satu jam pertama sebagai rutinitas pagi dengan rumus 20/20/20.
Manfaatkan 20 menit pertama untuk aktivitas fisik. Dengan berkeringat bisa membantu menurunkan hormon kortisol atau hormon stres. Lalu, 20 menit kedua digunakan untuk refleksi diri seperti journaling atau meditasi. Dan 20 menit ketiga merupakan waktu untuk belajar, seperti membaca buku atau mendengarkan podcast. Agar menjadi kebiasaan, lakukanlah rutinitas pagi ini selama minimal 66 hari, ya, Beauties.