Setelah bekerja, kamu membutuhkan pemisahan fisik dan mental untuk mengisyaratkan bahwa pekerjaan kamu telah berakhir, Beauties.
Claire Ashley, mantan dokter umum dan penulis buku The Burnout Doctor, merekomendasikan untuk mengakhiri setiap hari kerja dengan tindakan atau rutinitas spesifik yang sama.
Dilansir dari The Guardian dan Enestee, berikut beberapa rutinitas yang bisa kamu lakukan untuk relaks dan mengurangi stres, Beauties.
(sim/sim)