Kamu Sering Merasa Tidak Layak Dicintai? Kenali 5 Penyebab dan Cara Atasinya!
Life
4 Tips Biar Nggak Terjebak Hubungan 'Co-Dependency' yang Bikin Kamu Terus Berkorban
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Senin, 19 Aug 2024 20:30 WIB
Foto: Freepik.com/Our-team
Beauties, dalam hubungan percintaan, saling mendukung dan memahami tentu hal penting yang perlu diprioritaskan. Hal yang tak wajar adalah ketika ujung-ujungnya dirimu sendiri nggak merasa bahagia, karena selalu berkorban dan berusaha memahami pasanganmu tanpa pernah dipahami atau didengarkan. Hal ini dikenal dengan istilah hubungan Co-dependency.
Ada beberapa tips yang telah dirangkum dari penelitian yang dilakukan oleh seorang psikoterapis bernama, Amy Morin, situs Psychology Today dan Verywellmind supaya hubunganmu tak hanya bersifat satu arah dan bikin kamu lelah berkorban. Yuk, cari tahu!
1.Belajar Menghargai Diri Sendiri
 Belajar Menghargai Diri Sendiri/Foto: Freepik.com/Freepik |
Beauties, bayangkan kalau pasanganmu saat ini memiliki suatu bisnis yang sedang dijalankan. Ia pun meminta dukunganmu dengan membantu mencarikan koneksi agar bisnisnya semakin berkembang.
Tentu tak ada yang salah dengan hal itu. Hanya saja akan menjadi masalah ketika pasanganmu terus menuntutmu setiap waktu, sampai kamu tak punya jeda untuk menjalankan hal yang menjadi kesukaan dan kebutuhanmu saat ini.
Pasanganmu boleh saja meminta bantuanmu, tapi jangan sampai menghalangi mimpi dan keinginanmu. Maka belajarlah untuk tetap menghargai dirimu sendiri dengan terbuka dan menyampaikan ketidaknyamanan kamu. Berikan waktu yang cukup untuk dirimu sendiri. Bukan semata-mata mengorbankan seratus persen dirimu untuk dunia pasanganmu saja.
2. Punya Batasan yang Wajar
Punya Batasan yang Wajar/Foto: Freepik.com/Freepik
Sebagai manusia tentu kamu juga perlu istirahat Beauties. Kamu dan pasanganmu sama-sama punya potensi mengalami suatu masalah. Lalu kamu atau pasanganmu ingin curhat.
Tetapi ketika waktu sudah larut malam dan kamu ingin istirahat, maka kamu berhak menolak untuk mendengarkan curhat pasanganmu saat itu. Tentu kamu bisa menyampaikan alasannya terlebih dahulu dengan komunikasi yang tetap santun.Â
Kamu juga nggak perlu merasa nggak enak saat harus menolak atau merasa keberatan dengan permintaan pasanganmu. Ini penting supaya pasanganmu tidak egois demi terpenuhnya setiap keinginannya detik itu juga.
3. Memberi Kesempatan dan Kebebasan untuk jadi Mandiri
Memberi Kesempatan dan Kebebasan untuk jadi Mandiri/Foto: Freepik.com/Freepik
Saat pasanganmu memberikanmu ruang untuk membuat kamu tumbuh menjadi sosok yang mandiri, maka itu adalah tanda suatu hubungan yang sehat. Tapi kalau pasanganmu terus menerus memintamu untuk selalu bersama dengan alasan untuk melindungi kamu agar karier kamu lebih terjamin, namun faktanya kamu merasa terkekang, kamu perlu mewaspadai hal ini, Beauties.Â
Pasangan yang baik tentu memberikanmu kebebasan untuk dirimu menjalankan hal-hal yang kamu cita-citakan, bukan mengikat agar kamu terus mewujudkan mimpi pasanganmu saja. Termasuk kamu bebas untuk bertemu dengan sahabatmu, rekan kerja tanpa dihantui rasa curiga dan obsesi yang berlebihan dari pasanganmu. Apalagi kalau sudah dibalut dengan rasa cemburu yang nggak wajar.
4. Ajak Pasangan untuk Berpikir Positif tentang Kualitas Diri
Ajak Pasangan untuk Berpikir Positif tentang Kualitas Diri/Foto: Freepik.com/Lifestyle memory
Jika kamu dan pasangan terbiasa untuk menilai rendah kualitas diri yang dimiliki masing-masing, wajar jika muncul rasa takut atau kebingungan yang besar. Contohnya, pasanganmu selalu terbiasa memikirkan hal terburuk yang kemungkinan terjadi usai melakukan suatu usaha dalam mengembangkan bisnisnya atau ketika ingin mencetak prestasi.
Keraguan yang muncul menyebabkan ia akan selalu ketergantungan dan meminta pertolongan dari orang lain terus menerus, khususnya pada pasangan secara berlebihan. Hal ini terjadi karena merasa tidak cukup percaya diri untuk menyelesaikan masalahnya dengan kapasitas yang dimiliki. Maka kamu dan pasangan perlu untuk meningkatkan kepercayaan diri dan menilai positif kualitas diri yang kamu miliki. Tiap orang punya kekurangan, tapi di samping itu pasti ada kelebihan yang bisa selalu diandalkan.
Oke, Beauties itulah sejumlah tips yang patut dicoba supaya kamu nggak terjebak pada hubungan yang penuh rasa ketergantungan alias co-dependency. Selamat mencoba, ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
