5 Aktivitas Ringan yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur

Yoga

Yoga/ Foto: pexels.com/Khoironi Syifa

Bulan Ramadan bukan berarti kamu boleh libur berolahraga, Beauties. Pasalnya, masih ada banyak olahraga yang bisa tetap kamu lakukan selama puasa, tanpa menguras tenaga yang cukup banyak. Salah satu contohnya adalah yoga.

Yoga berfokus pada gerakan lembut dan pernapasan yang menenangkan, sehingga tidak membutuhkan tenaga yang cukup banyak dan tidak membuatmu cepat lelah serta haus. Dengan melakukan olahraga ini setelah sahur, pikiran dan tubuhmu akan terasa lebih rileks, sehingga bisa menjalani hari dengan lebih semangat.

Menyiram Tanaman di Rumah

Menyiram Tanaman/ Foto: freepik.com/freepik

Kamu punya tanaman di rumah, Beauties? Maka kamu bisa mencoba aktivitas yang satu ini untuk mengisi waktu luangmu setelah sahur sebelum berangkat kerja atau sekolah. Menyiram tanaman bisa dikatakan sebagai aktivitas self-care yang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang.

Mungkin kamu bertanya-tanya, bagaimana bisa menyiram tanaman dikategorikan sebagai aktivitas self-care? Sebab, aktivitas ini memberikan manfaat terapeutik bagi mental dan fisik, sehingga bisa membantu mengurangi risiko stres serta membuat mood menjadi lebih bagus.

Belajar Skill Baru

Belajar Hal Baru/ Foto: pexels.com/PNW Production

Buat kamu yang suka mencoba hal baru, waktu setelah sahur bisa kamu manfaatkan untuk mempelajari skill baru, seperti belajar bahasa baru, desain grafis, dan lain sebagainya. Tidak perlu menetapkan target yang terlalu besar, kamu bisa memulainya dengan membaca artikel maupun buku yang berkaitan dengan skill tersebut.

Selain itu, belajar setelah sahur juga akan membuat pikiran lebih jernih serta meningkatkan fokus dalam diri kita. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan mengingat waktu sahur sampai matahari terbit sendiri merupakan waktu di mana kondisi kita masih prima untuk menyerap ilmu baru.

Bersedekah

Ilustrasi Seseorang Memberikan Hadiah/ Foto: pexels.com/Porapak Apichodilok

Setelah salat subuh, kamu bisa berkeliling lingkungan sekitar dan membagikan sembako kepada orang-orang yang membutuhkan. Bersedekah merupakan aktivitas ringan yang dapat menenangkan hati. Tidak hanya itu, bersedekah selama bulan Ramadan juga akan mendatangkan pahala yang berlimpah.

Jadi, buat kamu yang ingin mengumpulkan pahala sebanyak mungkin selama bulan Ramadan, kamu bisa mencoba aktivitas yang satu ini. Bukan hanya pahala yang akan kamu dapatkan, kamu juga bisa mendapat ketenangan hati yang mampu membuat hidupmu terasa lebih nyaman.

Jalan Santai

Jalan Santai/ Foto: pexels.com/Mikhail Nilov

Aktivitas terakhir yang bisa kamu lakukan setelah sahur adalah jalan santai. Berjalan kaki selama 20-30 menit setelah sahur dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energi. Aktivitas ini cocok untuk kamu lakukan sebelum berangkat kerja atau sekolah.

Tidak perlu khawatir aktivitas ini akan membuatmu cepat haus dan lelah karena jalan santai merupakan olahraga ringan yang tidak terlalu menguras tenaga. Justru kamu akan mendapatkan beberapa manfaat yang baik untuk tubuh, seperti melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, dan mencegah begah.

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!