5 Cara Cepat Tampil Percaya Diri, Cocok untuk Kamu yang Sering Gugup Saat Tampil di Depan Umum!

Beauties, pernahkah kamu terkagum melihat teman atau orang lain yang punya kepercayaan diri tinggi? Jika ya, yang terjadi selanjutnya biasanya muncul motivasi untuk bisa meningkatkan kepercayaan diri, terlebih jika kamu adalah orang yang mudah gugup di hadapan orang banyak. 

Meningkatkan kepercayaan diri juga bisa menambah value diri sehingga mendatangkan berbagai keuntungan. Seperti mudah menjalin komunikasi hingga mendapatkan kesan positif dari orang lain.

Pada waktu-waktu tertentu, terkadang kamu berharap memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Seperti di saat kamu perlu melakukan presentasi atau saat menjalani wawancara kerja.

Di waktu-waktu tersebut biasanya kamu merasa gugup. Kira-kira, cara cepat apa yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri?

1. Ambil Napas Dalam-Dalam

Ambil napas dalam-dalam/ Foto: freepik.com/benzoix

Gugup saat presentasi sering diperparah dengan rasa cemas dan stres yang tiba-tiba meningkat. Pada kondisi tersebut, kamu perlu mengambil napas dalam-dalam dan usahakan untuk bernapas dengan normal. 

Sebab melansir dari laman Medium, orang yang gugup saat presentasi cenderung tidak bernapas dengan benar dan selaras dengan tubuh. Akibatnya, otak menangkap hal tersebut sebagai sinyal stres. Untuk itu, usahakan bernapas secara normal untuk membantumu lebih rileks dan tidak lagi merasa gugup.

2. Berdiri atau Duduk dengan Tegak

Duduk tegak/ Foto: freepik.com/wayhomestudio

Selain bisa memperbaiki postur tubuh, melansir dari laman Inc, berdiri atau duduk tegak dapat membantu kamu berpikir lebih jernih karena merasa lebih tenang dan percaya diri. 

Sedangkan postur tubuh yang bungkuk ketika kamu sedang gugup justru bisa memberi sugesti diri bahwa kamu sedang tidak aman. Dan semakin kamu merasa tidak aman, semakin sulit pula untuk memfokuskan pikiran dan konsentrasi.

Kesimpulannya, agar kepercayaan dirimu meningkat ketika harus presentasi atau berhadapan dengan orang lain, kamu bisa memposisikan badan dengan postur tegak dari awal hingga akhir.

3. Kenakan Pakaian Terbaik

Mengenakan pakaian terbaik/ Foto: freepik.com/freepik

Fakta bahwa outfit yang kamu kenakan berpengaruh pada tingkat kepercayaan diri sepertinya agak susah dibantah. Ya, ketika kamu mengenakan setelah terbaik yang kamu miliki, maka secara otomatis kamu akan merasa lebih percaya diri.

Sebaliknya, jika baju yang kamu kenakan kurang nyaman atau kurang rapi maka kamu akan merasa sedikit kurang percaya diri. Maka dari itu, penting untuk mempersiapkan baju terbaik yang akan dikenakan sebelum bertemu dengan orang lain atau melakukan wawancara kerja.

Dan tentunya jangan sampai salah kostum ya, Beauties?