5 Cara Dewasa Menyikapi Kekecewaan Saat Banyak Tujuan di Tahun Ini Belum Tercapai, Bukan Meratapinya Lho!

Sudah di penghujung tahun, tetapi masih ada beberapa tujuan atau keinginan yang belum tercapai? Tentu hal tersebut akan membuatmu merasa sedih. Tak hanya itu, rasa kecewa juga akan muncul karena ekspektasi dan harapan  kita yang terlalu tinggi untuk mendapatkan sesuatu. Namun, bukan berarti kamu nggak boleh bermimpi setinggi-tingginya ya, Beauties!

Kamu tetap bisa bermimpi setinggi-tingginya, namun ketika ekspektasi dan harapan tidak berjalan dengan mulus, kamu juga tidak boleh berlarut dalam kesedihan dan kekecewaan karena hal tersebut dapat mempengaruhi kondisi kesehatan fisik maupun mental. 

Meskipun tahun ini masih banyak tujuan yang belum tercapai, semua itu masih dapat diubah menjadi semangat hidup yang lebih baik. Kamu bisa melakukan beberapa hal berikut. Simak!

1. Menerima Rasa Kecewa dengan Lapang Dada

Menerima Rasa Kecewa dengan Lapang Dada / foto : pexels.com/RaduFlorin

Yap, memang benar kekecewaan itu menyakitkan. Namun, tidak ada salahnya apabila kamu menerima rasa kecewa tersebut.

Hindari menyangkal apalagi menyembunyikan rasa kecewa, karena hal tersebut dapat membuatmu merasa semakin sedih dan kecewa. Kamu hanya perlu menerima rasa kecewa tersebut dengan lapang dada agar tidak berlarut dan kamu bisa menjalani hari kedepan lebih baik. 

Agar rasa kecewa tidak terus menerus berlarut, kamu bisa curhat dengan teman, sahabat, keluarga, atau bahkan terapis. Tak hanya itu, kamu juga dapat melakukan hal positif lain seperti menulis jurnal atau olahraga agar pikiran lebih tenang.

2. Ketahui Isi Hatimu

Ketahui Isi Hatimu / foto : pexels.com/DominikaRoseclay

Kekecewaan karena tujuan belum tercapai terkadang dapat menggagalkan visi kita tentang diri kita sendiri. Perasaan tersebut dapat membuat diri kita menjadi rapuh karena terlalu banyak merasakan kekecewaan yang terlalu menumpuk.

Oleh karena itu, kita perlu untuk mengetahui bagaimana prinsip diri dan isi hati kita sebelum memulai tujuan. Cobalah untuk bangkit dan mencoba hal positif agar kamu dapat semangat untuk mencapai tujuan berikutnya.

3. Bersikap Baik dengan Diri Sendiri

Ketika tujuanmu tidak tercapai kamu pasti akan menyalahkan dirimu sendiri karena kamu kecewa dan merasa hopeless. Namun, ada baiknya untuk berhenti menyalahkan diri sendiri dan berusaha bersikap baik dengan diri kita sendiri. Berhentilah untuk melukai dirimu sendiri  dan kamu hanya perlu untuk memaafkan dirimu.

Dilansir dari Berkeley Wellbeing Intuitive, ketika perasaan kecewa terus muncul karena hal tersebut jangan pernah kamu membandingkan dirimu dengan pencapaian orang lain karena itu akan merusak kepercayaan diri, bahkan harga dirimu. Tiap orang memiliki jalannya masing-masing untuk mencapai garis finish.