Bekerja seharian tentu akan membuatmu merasa jenuh. Maka dari itu, kamu perlu tahu cara memaksimalkan waktu istirahat di tempat kerja agar tetap produktif, seperti dengan menghindari aktivitas yang memicu ketagihan.
Pasalnya, kegiatan yang memicu ketagihan justru membuat istirahatmu kurang maksimal dan menurunkan produktivitas.
Nah, untuk lebih lengkapnya, berikut ini adalah beberapa tips memaksimalkan waktu istirahat di kantor yang bisa kamu terapkan.
1. Menjadwalkan Istirahatmu
Ilustrasi/pexels.com/Anna Shvets |
Salah satu cara memaksimalkan waktu istirahat di tempat kerja adalah dengan menjadwalkannya terlebih dulu. Pada dasarnya, saat bekerja di kantor, perusahaan sudah menetapkan waktu istirahat selama 30-60 menit.
Nah, kamu bisa mengatur beberapa jenis aktivitas yang dapat dilakukan sepanjang beristirahat. Selain itu, hentikan mengerjakan tugas kantor selama waktu istirahat agar otakmu memiliki jeda untuk berpikir.