5 Cara Membuat Resolusi untuk Menyambut Tahun Baru 2025 yang Lebih Baik

1. Menentukan Tujuan yang Jelas

Menentukan tujuan yang jelas/Foto: pexels/This is Engineering

Cara pertama yang bisa Beauties terapkan jika ingin membuat resolusi adalah menentukan tujuan yang jelas. Pikirkan apa yang ingin Beauties lakukan dan alasannya.

Menentukan tujuan bisa juga dengan menjawab pertanyaan seperti apa yang Beauties harapkan dari perubahan tersebut dan apa saja hal yang bisa dilakukan agar tujuan tercapai.

Misalnya, ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal Beauties bisa rajin berolahraga, menjaga pola makan sehat, dan sebagainya. Pastikan tujuan tersebut jelas agar lebih mudah menentukan misi yang akan dilakukan setahun mendatang.

2. Menggunakan Metode SMART

Menggunakan metode smart/Foto: pexels/Ivan Samkov

Cara membuat resolusi tahunan bisa dengan metode SMART yaitu specific, measurable, achievable, realistic, dan time-bound berikut penjelasan selengkapnya mengenai metode SMART.

• Specific (spesifik): Beauties bisa memikirkan apa yang ingin dicapai misalnya mendapatkan tubuh ideal. Cara melakukannya dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah serta mengurangi porsi makanan.
• Measurable (terukur): Tanyakan pada diri Beauties bagaimana bisa mengukur tujuan tersebut. Langkah ini diterapkan untuk membantu mengevaluasi kemajuan dari proses yang sudah dilakukan. Misalnya ingin pandai Bahasa Inggris jadi Beauties bisa mempelajarinya setiap hari selama 30 menit.
• Achievable (dapat dicapai): Tentukan sumber daya apa yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan tersebut.
• Realistic (realistis): Menentukan tujuan yang realistis menghindari kegagalan yang mungkin terjadi. Misalnya ingin mempelajari bahasa asing dengan cara meluangkan waktu 30 menit setiap hari. Waktu 30 menit tidak lama jadi masih ada sisa waktu untuk melakukan hal lain.
• Time-bound (terikat waktu): Tetapkan jangka waktu berapa lama Beauties bisa mencapai tujuan tersebut.

3. Memulai dengan Langkah Kecil

Memulai dengan langkah kecil/Foto: pexels/Cottonbro Studio

Mengutip Verywell Mind, cara berikutnya yang bisa Beauties terapkan adalah memulai langkah kecil. Melakukan berbagai hal dalam satu waktu sebenarnya bisa menggagalkan resolusi Beauties.

Langkah-langkah kecil seperti olahraga seminggu tiga kali akan membantu Beauties mendapatkan bentuk tubuh ideal daripada langsung melakukan olahraga ketat. Selain menggagalkan resolusi, olahraga berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan.

4. Menganggap Perubahan sebagai Proses

Menganggap perubahan sebagai proses/Foto: Freepik.com

Tidak ada yang tahu bagaimana masa depan manusia sehingga kita perlu mempersiapkan diri untuk perubahan yang akan datang. Walaupun begitu tetaplah berpikir bahwa perubahan adalah proses.

Bahkan jika di tengah jalan Beauties melakukan kesalahan sebaiknya tidak tenggelam dalam kesedihan terlalu lama karena masih ada kesempatan lain. Beauties bisa kembali melanjutkan perjalanan mencapai impian.

5. Belajar dari Masa Lalu

Belajar dari masa lalu/Foto: pexels/Tara Winstead

Cara terakhir adalah dengan belajar dari kesalahan di masa lalu agar tidak terulang kembali. Kegagalan yang terjadi anggap sebagai pelajaran dan bekal menjadi lebih baik. Luangkan waktu untuk mengevaluasi jalan yang sudah Beauties ambil.

Membuat resolusi tahunan adalah hal yang perlu dilakukan demi mencapai tujuan. Di tengah perjalanan jangan lupa berterima kasih dan memberi diri Beauties hadiah karena sudah mau terus berjuang.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!