Mencintai diri saat kepercayaan diri sedang bagus-bagusnya bukanlah sebuah hal yang sulit. Pada masa ini, kita dapat melihat berbagai sisi positif dalam diri yang membuat kita terasa berharga.
Namun, apa jadinya jika kepercayaan diri sedang ambruk? Apakah perasaan cinta diri tetap bisa bertahan? Ketika kepercayaan diri sedang ambruk, biasanya mudah untuk memunculkan sisi-sisi negatif dalam diri yang pada akhirnya berpotensi menurunkan rasa mencintai diri sendiri.
Lantas, mengapa mencintai diri itu penting? Mencintai diri ini penting karena dapat membantu meningkatkan kesejahteraan secara mental dan emosional. Selain itu, juga membantu meningkatkan ketahanan terhadap stres dan membantu pengambilan keputusan lebih baik.
Dikutip dari laman VeryWellMind, Arlin Cuncic, MA, seorang Master di bidang psikologi memberikan beberapa cara mencintai diri sendiri ketika kepercayaan diri sedang ambruk.
1. Bersabar dengan Diri Sendiri
Sabar dengan diri sendiri/ Foto: Freepik.com/freepik. |
Mengakui bahwa cinta diri bukanlah sesuatu yang bisa terjadi dalam waktu singkat adalah langkah awal. Butuh waktu untuk membangun dan bersabar dengan diri sendiri saat menjalani prosesnya. Ketika yang sedang diupayakan tidak berjalan seperti harapan, butuh kelapangan hati untuk tetap mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tetap layak dicintai.
Untuk itu, tetap yakinkan diri untuk percaya akan kemampuan yang dimiliki. Praktikkan afirmasi positif yang dapat mengingatkan kita pada potensi dan nilai-nilai yang ada dalam diri.