6 Cara Membuat Seorang Introvert Jatuh Cinta dan Meluluhkan Hatinya
Life
5 Tanda Saatnya Kamu Butuh Waktu untuk Sendirian, Introvert Pernah Ngalamin?
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Kamis, 07 Dec 2023 07:45 WIB
Foto: Freepik.com/freepik
“Aku butuh me time”. Ungkapan satu ini cukup sering terdengar saat ini. Orang-orang mulai menyadari bahwa di tengah padatnya aktivitas kehidupan sosial, tetap saja mereka butuh waktu untuk sendiri. Ini tidak terlepas dari adanya aktivitas melelahkan yang mungkin saja dirasakan.
Pada akhirnya berujung overwhelmed, burn out, dan sejenisnya sehingga butuh waktu untuk menepi sejenak. Tentu ini sebuah hal yang lumrah untuk dirasakan. Namun, apa tandanya kalau kita butuh waktu untuk sendirian? Nah, dikutip dari laman Healthline, berikut adalah 5 tanda saatnya kamu butuh waktu sendirian.
1. Semua Hal Terdengar Tidak Menyenangkan Lagi
 Merasa tidak tertarik/ Foto: Freepik.com/balashmirzabey |
Tadinya sih suka itu, tapi belakangan ini segalanya terasa tidak menarik lagi. Jika sudah berada di fase ini, Beauties disarankan untuk lebih aware dan mulailah mengenali apa yang sedang terjadi pada diri. Fase ini juga sekaligus menjadi tanda kalau Beauties perlu rehat sejenak dan menyendiri.
Tujuannya tidak lain adalah untuk me-recharge energi fisik dan mental yang tadinya mungkin sudah terkuras. Memberi waktu untuk diri sendiri juga menjadi momentum berharga untuk mengenali segala bentuk emosi yang dirasakan.
2. Merasa Ingin Makan Semua Makanan
Ingin makan banyak/ Foto: Freepik.com/jcomp
Pernahkah Beauties masuk di fase ingin makan banyak makanan, tanpa peduli itu makanan favorit atau tidak. Jika sudah sampai pada kondisi seperti ini, maka sudah sebaiknya untuk melakukan introspeksi dan menepi sejenak dalam kesendirian.
Mengapa? Sebab keinginan makan berlebihan ini seringkali hadir sebagai mekanisme coping emosional. Sederhananya, melampiaskan keadaan tidak mengenakkan dengan makan makanan secara berlebihan. Oleh karenanya, kenalilah keinginan makan yang ada dan introspeksi diri lebih jauh.
3. Merasa Kewalahan karena Hal-hal Kecil
Kewalahan dengan hal kecil/ Foto: Freepik.com/stockking
Jika biasanya Beauties sudah terbiasa menjalankan banyak tanggung jawab dengan tetap tenang, namun sekarang itu terasa sulit bahkan merasa overwhelmed, maka itu bisa jadi pertanda bahwa Beauties butuh waktu sendiri. Kondisi ini dapat ditandai dengan emosi yang tersita karena hal-hal kecil.
Beauties menjadi lebih sensitif dan merasa kewalahan pada tugas-tugas yang ada. Apabila sudah seperti ini, maka ada baiknya mengambil waktu istirahat untuk mengembalikan ketenangan hati dan pikiran.
4. Marah pada Orang-orang yang Disayangi
Merasa marah/ Foto: Freepik.com/benzoix
Seyogianya, orang-orang yang disayangi adalah salah satu support system terbaik dalam hidup. Namun ada kalanya, fase sensitif datang sehingga menjadi sangat sensitif dan rasanya ingin marah. Sekalipun itu pada orang-orang terdekat yang dicintai.
Kondisi ini menunjukkan adanya tekanan emosional yang menjadi sinyal bahwa seseorang sebaiknya perlu jeda dan beristirahat memulihkan diri. Merefleksi diri dalam kesendirian bisa menjadi pilihan untuk memulihkan energi.
5. Merasa Ingin Bersembunyi
Merasa ingin sembunyi/ Foto: Freepik.com/freepik
Terkadang, sinyal alami tubuh memang tidak bisa dibohongi. Ketika merasa capek dengan berbagai hal yang telah dilalui dalam proses kehidupan, tubuh merasa ingin beristirahat dan jeda sejenak dari hal-hal yang membuat burn out dan overwhelmed. Jika sudah berada pada kondisi ini, maka segera jadwalkan waktu terbaik untuk menikmati momen kesendirian. Biarkan tubuh mengisi energinya kembali dan merasa lebih baik kemudian.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
