Saat pasangan tiba-tiba tidak memberi kabar seharian, pikiranmu mungkin mulai berjalan ke mana-mana. Awalnya hanya bertanya-tanya, lalu perlahan berubah menjadi overthinking. “Dia kenapa?”, “Apa aku salah?”. Pertanyaan seperti itu sering muncul tanpa bisa dikendalikan.
Rasa cemas dalam hubungan sebenarnya cukup manusiawi, apalagi ketika komunikasi terasa berubah. Namun, jika dibiarkan terus-menerus, kecemasan bisa membuat kamu lelah secara emosional.
So, penting untuk belajar menenangkan diri tanpa langsung tenggelam dalam asumsi. Berikut 5 cara mengatasi rasa cemas saat pasangan tidak memberi kabar bahkan seharian.
(dmh/dmh)