5 Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi

Nadya Quamila | Beautynesia

Kamis, 04 Jun 2026 21:30 WIB

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik/alina dichkova

Setiap orang memiliki gayanya masing-masing dalam menjalani kehidupan. Ada yang santai dan tenang, ada yang sangat disiplin, ada pula yang membiarkan segalanya mengalir apa adanya.

Tapi satu hal yang pasti: hidup bukan hanya soal kebahagiaan. Kita pasti akan mengalami berbagai rintangan dan cobaan dalam hidup. Semua orang akan mengalaminya, namun, yang menjadi pembeda adalah bagaimana kita bereaksi terhadap hal itu.

Orang yang bermental kuat memiliki caranya tersendiri dalam menghadapi kehidupan, baik itu saat senang maupun sedih. Mereka tangguh, tidak mudah terpengaruh, dan selalu berjuang untuk apa yang mereka inginkan.

Dilansir dari Your Tango, berikut ini beberapa cara mengenali orang yang bermental kuat menurut psikologi.

Siap Mengukir Jalannya Sendiri

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Handbook of Theories of Social Psychology menunjukkan bahwa seseorang yang kuat secara emosional menyadari bahwa dia tidak perlu mengikuti jalan orang lain.

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik/alina dichkova

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Handbook of Theories of Social Psychology menunjukkan bahwa seseorang yang bermental kuat menyadari bahwa dia tidak perlu mengikuti jalan orang lain. Mereka berani, tangguh, dan cerdas untuk mengetahui apa yang mereka inginkan, dan siap mengukir jalannya sendiri.

Melihat Sisi Baik dari Segala Hal

Ketika kita dilanda masalah, mudah bagi kita untuk berpikir buruk dan berputus asa. Namun, orang yang kuat secara emosional akan berusaha untuk melihat sisi baik dari apa pun yang dialaminya.

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik

Ketika kita dilanda masalah, mudah bagi kita untuk berpikir buruk dan berputus asa. Namun, orang yang bermental kuat akan berusaha untuk melihat sisi baik dari apa pun yang dialaminya.

Saat sesuatu yang tidak menyenangkan muncul, ia berusaha mencari cara untuk memperbaikinya alih-alih menyerah, seperti yang disarankan oleh Psikolog Coert F. Visser. Meskipun tidak mudah, mereka akan berusaha sebaik mungkin untuk tetap berjalan ke depan.

Seorang Pejuang

Menurut jurnal yang diterbitkan American Psychologist, orang yang dapat berkembang dalam keadaan sulit atau bangkit dari tantangan adalah pejuang yang memiliki ketahanan emosional yang tinggi.

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik

Seseorang yang berhasil melewati masa-masa sulit dalam hidupnya adalah sosok pejuang tangguh. Menurut jurnal yang diterbitkan American Psychologist, orang yang dapat berkembang dalam keadaan sulit atau bangkit dari tantangan adalah pejuang yang memiliki ketahanan emosional yang tinggi. Kekuatan bukan hanya tentang bertahan dari kesulitan tetapi juga tentang tumbuh, berkembang, dan menemukan kesuksesan setelah masa-masa sulit, apa pun itu.

Punya Definisi Sukses Sendiri

Ciri kepribadian orang yang kuat secara emosional adalah mereka tidak takut mengambil risiko yang diperlukan untuk meraih kesuksesan. Entah itu kehidupan profesional atau percintaan, mereka siap jika harus melakukan kesalahan untuk mendapatkan apa yang diinginkan.

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik

Cara mengenali orang yang bermental kuat adalah mereka tidak takut mengambil risiko yang diperlukan untuk meraih kesuksesan. Entah itu kehidupan profesional atau percintaan, mereka siap jika harus melakukan kesalahan untuk mendapatkan apa yang diinginkan.

Menurut penelitian Profesor Madeline E. Heilman, perempuan yang berhasil di bidang yang didominasi pria sering menghadapi kritik karena bias sosial. Hal ini menyoroti bahwa, meskipun masyarakat mengakui seorang perempuan sebagai "sukses," yang benar-benar penting adalah bagaimana ia mendefinisikan kesuksesan bagi dirinya sendiri, bukan bagaimana orang lain melihatnya.

Aktif Bergerak

Orang yang kuat secara emosional biasanya juga akan kuat secara fisik. Misalnya, alih-alih menaiki eskalator atau lift, mereka akan memilih menaiki tangga yang membantu tubuhnya lebih banyak bergerak dan bersemangat.

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat Dilihat dari Gaya Menjalani Hidup Menurut Psikologi/Foto: Freepik

Orang yang bermental kuat biasanya juga akan kuat secara fisik. Misalnya, alih-alih menaiki eskalator atau lift, mereka akan memilih menaiki tangga yang membantu tubuhnya lebih banyak bergerak dan bersemangat. Menurut analisis peneliti Rita Amaral Nunes, bahkan orang yang kuat secara emosional juga bisa jadi adalah peraih medali emas Olimpiade.

Meskipun penting, kekuatan fisik tiap orang tentu berbeda, tergantung pada kemampuan dan keadaan masing-masing. Selain itu, kekuatan fisik bukan menjadi syarat untuk seseorang dianggap 'kuat'. Kekuatan fisik juga dapat merujuk pada ketahanan emosional, ketangguhan mental, atau kualitas lainnya.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi