Orang IQ tinggi tidak memandang tidur hanya sebagai kegiatan mengusir lelah atau mengistirahatkan tubuh. Bagi mereka, momen sebelum tidur adalah waktu yang krusial untuk menjaga kesehatan otak mereka.
Kualitas tidur bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan. Sebuah studi yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews menjelaskan bahwa rutinitas tidur yang sehat mengarah pada kehidupan yang sehat.
Salah satu aspek yang bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang adalah kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur. Lantas, apa saja kebiasaan orang IQ tinggi sebelum tidur menurut ilmu psikologi? Dirangkum dari Your Tango, yuk, simak ulasannya!
(naq/naq)