Rutinitas setelah bangun tidur merupakan cerminan jujur dari kondisi psikologis seseorang. Bagi sebagian orang, transisi ke fase terjaga sering kali memicu kecemasan. Namun, mereka yang memiliki ketangguhan dan ketenangan batin justru tahu cara menyiasatinya sejak awal hari.
Merangkum dari YourTango dan tulisan Lisa Miller, seorang psikolog klinis, dalam Cottonwood Psychology, orang yang memiliki mental tangguh dan tenang tidak membutuhkan jadwal yang muluk-muluk. Mereka hanya mengandalkan beberapa tindakan sederhana yang konsisten untuk mengirimkan sinyal pada otak bahwa mereka siap menghadapi hari.
Yuk, simak 5 kebiasaan pagi mereka, Beauties!
(naq/naq)