5 Cara Mengendalikan Emosi saat Bertengkar dengan Pasangan

Tidak selamanya menjalani hubungan itu terasa manis. Ada kalanya muncul pertengkaran dengan pasangan dikarenakan masalah sepele. Hal tersebut adalah wajar.

Namun, apabila pertengkaran dibiarkan berlarut-larut, maka bisa berpotensi menjadi masalah yang besar. Selain itu, bertengkar dengan pasangan biasanya ditandai dengan salah satu pihak yang tersulut emosi. Oleh karena itu, untuk menyelesaikan permasalahan dengan pasangan diperlukan pengendalian emosi yang baik.

Berikut ini lima tips mengendalikan emosi saat bertengkar dengan pasangan. Yuk, simak!

Tenangkan Pikiran Sejenak 

Cara Mengendalikan Emosi saat Bertengkar dengan Pasangan/ Foto: Freepik

Beauties, saat kondisi emosi sedang membuncah, cara termudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan menenangkan pikiran sejenak. Selain itu, kamu juga dapat mengambil napas dalam-dalam untuk menjernihkan pikiran.

Dikutip dari Center Of Couple Counseling, mengatur pernapasan membantu mengatur detak jantung serta memberimu kesempatan untuk memikirkan apa yang akan dikatakan atau dilakukan nantinya.

Aktif untuk Mendengarkan Perasaan Pasangan 

Cara Mengendalikan Emosi saat Bertengkar dengan Pasangan/ Foto: Freepik

Ketika bertengkar dengan pasangan, kamu perlu aktif untuk mendengarkan perasaan pasangan. Mungkin saja, dia ingin menyampaikan pendapat dan mengungkapkan isi hati. Dengan begitu, kamu akan mampu menemukan solusi dari adanya keterbukaan.