6 Cara Mengenali Orang Narsis Dilihat dari Cara Berpakaian Menurut Psikolog
Life
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Senin, 16 Sep 2024 12:00 WIB
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels/Jopwell
Memiliki seseorang yang narsistik di lingkungan sekitar kita adalah hal yang tidak mudah karena bisa membuat munculnya perasaan lelah dan stres. Baik itu di rumah, tempat kerja, atau hubungan sosial sehari-hari, berurusan dengan orang yang memiliki sifat narsistik dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.
Oleh karena itu, penting untuk kita mengetahui cara bijak yang bisa kita lakukan untuk menghadapinya agar kita tetap bisa menjaga kesejahteraan diri sendiri sekaligus menghindari konflik dengan mereka.
Dilansir dari Verywell Mind, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghadapi orang yang narsistik, simak!
1. Jangan Terlalu Membawa Perilaku Mereka ke Hati
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels/Jopwell
Kita perlu memahami bahwa ada banyak kemungkinan faktor di balik adanya sifat narsis yang muncul. Misalnya adalah faktor trauma masa lalu atau pola asuh yang buruk. Dengan begitu, mereka cenderung tidak menyadari sifat narsistiknya dan mungkin saja mereka sebenarnya membutuhkan bantuan profesional.
Cobalah beri dukungan dan dorongan untuk mereka mencari bantuan, tetapi kamu tidak harus menjadi bertanggung jawab untuk memperbaiki kesalahan mereka. Pahami bahwa kita tidak memiliki tanggung jawab atas tindakan mereka dan tidak perlu merasa bersalah atas perilaku mereka.Â
2. Tetapkan Batasan yang Jelas dan Tegas
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels/SHVETS production
Menetapkan batasan diri adalah cara yang sangat penting untuk berdamai dengan orang narsistik di sekitar kita. Batasan ini akan menentukan apa yang bisa dan tidak bisa kita terima dalam menjalin hubungan sosial.
Menetapkan batasan bukanlah upaya untuk mengubah mereka, tetapi untuk melindungi diri kita sendiri. Sampaikan batasanmu dan pastikan kamu konsisten untuk menjalankannya. Jika mereka melanggar batas itu, bersikaplah tegas, seperti akhiri percakapan dan tinggalkan interaksi yang berlangsung.
3. Waspada Manipulasi Emosi
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels:Yan Krukau
Manipulasi emosi atau gaslighting terkadang juga sering digunakan oleh mereka yang memiliki sifat narsistik. Mereka cenderung akan memutarbalikkan fakta untuk membuat kita ragu pada diri sendiri dan menunjukkan bahwa mereka satu-satunya orang yang benar.
Jika menghadapi situasi ini, salah satu cara yang efektif adalah dengan menyimpan bukti-bukti yang bisa melawan manipulasi yang mereka ciptakan. Kumpulkan bukti-bukti yang kuat dan bila perlu mintalah orang lain untuk menjadi saksi. Hal ini akan sangat berguna jika kamu menemukan orang narsistik di tempat kerja yang mungkin ingin mencoba merusak reputasimu demi keuntungannya sendiri.
4. Tingkatkan Self-Esteem
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio
Orang narsistik sering kali juga memiliki kecenderungan untuk merendahkan orang lain. Hal ini bisa sangat merusak kepercayaan diri jika kita tidak memiliki harga diri yang tinggi.
Oleh karena itu, untuk menjaga harga dirimu tetap tinggi, kamu bisa melakukan beberapa hal seperti berbicara positif kepada diri sendiri, memaafkan diri sendiri atas kesalahan, dan mengelilingi diri dengan orang-orang yang penuh dengan dukungan. Dengan menjadi orang yang tegas dan harga diri yang kuat, kita juga akan lebih sulit untuk dimanipulasi.
5. Cari Dukungan Orang Lain
5 Cara Menghadapi Orang Narsistik di Lingkungan Terdekat/Foto: Pexels:Tirachard Kumtanom
Menghadapi perilaku narsistik di keseharian bisa terasa sangat melelahkan. Maka, dukungan dari orang lain yang memahami apa yang kamu alami sangat dibutuhkan. Bicaralah dengan teman atau keluarga yang bisa memberikan dukungan emosional. Namun, hindari bergosip atau mengeluh berlebihan tentang orang narsistik karena mereka yang narsis pandai memutarbalikkan fakta dan bisa saja menggunakan informasi tersebut untuk melawanmu.
Dengan memahami sifat narsistik dan menerapkan strategi-strategi ini, kamu bisa mengelola hubungan dengan seorang narsisis tanpa mengorbankan kesehatan mentalmu. Ingatlah bahwa menjaga dirimu sendiri adalah prioritas utama, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
RELATED ARTICLE
