5 Barang yang Wajib Dibawa saat Beraktivitas di Tengah Cuaca Panas
Life
5 Cara Menjaga Kamar Tidur Tetap Sejuk Sepanjang Malam
Cindy Novita | Beautynesia
Rabu, 24 Jun 2026 20:30 WIB
Matikan dan cabut peralatan elektronik yang tidak digunakan/Foto: Magnific.com
Musim kemarau identik dengan cuaca panas yang dapat membuat suhu di dalam kamar terasa lebih gerah, terutama saat malam hari. Kondisi ini sering mengganggu kenyamanan tidur sehingga tubuh sulit beristirahat dengan optimal, Beauties.
Ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kamar tidur tetap sejuk meski cuaca sedang terik. Dengan menciptakan suasana yang lebih nyaman, kamu pun akan tidur lebih nyenyak sepanjang malam dan bangun dalam kondisi yang lebih segar. Berikut beberapa cara yang layak dicoba. Yuk, simak selengkapnya!
1. Matikan dan Cabut Peralatan Elektronik yang Tidak Digunakan
Matikan dan cabut peralatan elektronik yang tidak digunakan/Foto: Magnific.com
Beauties, salah satu cara sederhana untuk membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk adalah dengan mematikan dan mencabut peralatan elektronik yang tidak digunakan. Televisi, laptop, hingga charger ponsel dapat menghasilkan panas, bahkan ketika dalam mode siaga karena masih mengonsumsi daya listrik.
Meski panas yang dihasilkan satu perangkat mungkin tidak terlalu terasa, gabungan panas dari beberapa peralatan elektronik yang menyala di kamar berukuran kecil bisa membuat ruangan terasa lebih gerah. Karena itu, membiasakan diri mematikan dan mencabut perangkat yang tidak digunakan membantu mengurangi penumpukan panas sekaligus menghemat energi.
2. Tempatkan Kipas Angin Secara Strategis
Tempatkan kipas angin secara strategis/Foto: Magnific.com
Memanfaatkan kipas angin dengan cara yang tepat dapat membuat kamar terasa sejuk saat malam hari, Beauties. Jika kamar memiliki beberapa jendela, coba arahkan salah satu kipas angin menghadap ke luar jendela untuk membantu mengeluarkan udara panas dari dalam ruangan. Sementara itu, biarkan jendela lainnya terbuka agar udara malam yang sejuk masuk dan menciptakan sirkulasi yang lebih baik.
3. Gunakan Gorden Blackout
Gunakan gorden blackout/Foto: Magnific.com
Gorden blackout dibuat dari material tebal yang dirancang untuk menghalangi masuknya cahaya matahari dan sinar UV ke dalam ruangan, sehingga membantu menjaga suhu kamar tetap lebih sejuk. Dengan mengurangi paparan sinar matahari secara langsung, panas yang masuk ke dalam kamar pun dapat diminimalkan, Beauties.
Pastikan gorden tetap tertutup selama siang hari, terutama pada kamar dengan jendela yang menghadap ke timur, selatan, atau barat dan menerima banyak sinar matahari. Cara ini membantu mencegah dinding, lantai, serta furniture menyerap panas berlebih sehingga kamar terasa nyaman saat malam tiba, Beauties.
4. Pilih Seprai Berbahan Sejuk
Pilih seprai berbahan sejuk/Foto: Magnific.com
Pemilihan seprai juga berperan penting dalam menjaga kenyamanan tidur saat cuaca panas, Beauties. Seprai yang terbuat dari serat alami atau serat bambu umumnya memiliki sirkulasi udara yang lebih baik dan terasa adem saat digunakan. Beberapa pilihan bahan yang bisa dipertimbangkan antara lain katun Jepang, Tencel, dan serat bambu.
5. Kurangi Penggunaan Lampu yang Menghasilkan Panas
Kurangi penggunaan lampu yang menghasilkan panas/Foto: Magnific.com
Lampu pijar atau lampu dengan daya besar dapat meningkatkan suhu di dalam kamar karena menghasilkan panas saat digunakan. Untuk membantu menjaga ruangan tetap sejuk, matikan lampu yang tidak diperlukan sebelum tidur atau beralih ke lampu LED yang menghasilkan panas lebih sedikit, Beauties. Dengan begitu, kamar akan terasa nyaman dan kualitas tidur pun menjadi lebih baik sepanjang malam.
Itulah beberapa cara untuk menjaga kamar tidur tetap sejuk sepanjang malam, Beauties.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
