5 Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan

Tekanan hidup yang silih berganti sering kali membuat diri kita cepat merasa jenuh bahkan lelah. Terlebih lagi perempuan modern yang memiliki sejumlah kesibukan yang begitu padat. Terkadang, mereka tidak memiliki cukup waktu untuk bisa recharge diri. 

Beauties, beristirahat tidak selalu harus mengambil jatah cuti atau liburan panjang. Kamu tetap bisa melakukan recharge sederhana meskipun di tengah padatnya kesibukan, kok. 

Setiap orang tentu memiliki cara tersendiri untuk recharge diri. Namun, bagi perempuan modern pasti membutuhkan aktivitas sederhana untuk tetap bisa waras di tengah padatnya kesibukan. 

Yuk, simak inspirasinya berikut ini!

Melakukan aktivitas yang disukai 

Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan/ Foto: Magnific/ Senivpetro

Dibandingkan tidak melakukan apa pun, kamu bisa melakukan aktivitas yang kamu sukai sebagai bentuk recharge di tengah padatnya jadwal. Beragam aktivitas sederhana bisa kamu lakukan untuk menyegarkan pikiran. Misalnya memasak menu yang sedang kamu ingin coba, menggambar ataupun journaling. 

Berjalan kaki keluar rumah 

Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan/ Foto: Magnific/ Senivpetro

Beauties, sebagian orang merasa memiliki waktu untuk berolahraga rasanya mustahil karena jadwal kesibukan yang cukup padat. Namun sebetulnya, kamu bisa menyempatkan diri untuk tetap berolahraga ringan dengan berjalan kaki keluar rumah. Selain menyehatkan tubuh, aktivitas sederhana dengan berjalan kaki ini mampu menyegarkan dan menenangkan pikiran. 

Berdoa dalam keadaan hening

Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan/ Foto: Magnific/ Jcomp

Setiap orang pasti memiliki keinginan dan harapannya masing-masing, begitupun dengan perempuan modern saat ini. Maka dari itu, aktivitas sederhana sebagai bentuk recharge diri bisa dilakukan dengan berdoa dalam keadaan hening. 

Meminta dan memohon doa atas setiap kebaikan diri sendiri tentu akan menjernihkan pikiranmu untuk mencapai tujuan yang kamu inginkan. Dengan demikian, berdoa dalam keheningan menjadi aktivitas sederhana yang efektif untuk memulihkan jiwa yang lelah setelah menghadapi berbagai kesibukan. 

Memutar lagu favorit 

Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan/ Foto: Magnific

Guna meningkatkan suasana hati, perempuan modern sering kali memilih untuk memutar lagu favorit di tengah padatnya kesibukan. Sebab, musik menjadi aktivitas sederhana untuk melepaskan dopamin (hormon bahagia) di otak.  Oleh karena itu, memutarkan lagu favorit menjadi cara ampuh untuk recharge diri yang paling mudah. 

Tidur sejenak selama 20 menit 

Cara Recharge Sederhana di Tengah Padatnya Kesibukan/ Foto: Magnific/ Garetsvisual

Beauties, kamu bisa menyempatkan waktu setidaknya 20 menit untuk tidur sebentar sebagai bentuk recharge diri di tengah padatnya kesibukan. Aktivitas sederhana ini sering kali disebut power nap yang mampu memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. 

Dikutip dari Harvard Health Publishing, berbagai penelitian menunjukkan bahwa power nap dapat memperbaiki suasana hati dan meringankan rasa lelah setelah beraktivitas. Meskipun hanya memakan waktu istirahat 10-30 menit, power nap mampu meningkatkan konsentrasi untuk beraktivitas kembali.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!