5 Cara Redam Stress Pasca Gagal Masuk PNS

Sederet rangkaian tes CPNS 2019 sudah dimulai dan akan menemui akhirnya di April 2020. Tidak lulus atau gagal ke tahap selanjutnya pun sudah mulai terdengar. Rasa stres dan putus asa menjadi hal yang sering didengar untuk itu. Lantas bagaimana cara meredamnya?

Menyalurkan Hobi

---

Cara menghilangkan stress pertama yang bisa kamu lakukan pasca gagal seleksi CPNS adalah menyalurkan hobi. Ya, sesuatu yang kamu sukai tentu saja akan memberikan efek positif untuk diri kamu yang tengah galau. Entah itu melukis, menulis, membaca atau menonton serta yang lainnya bisa kamu lakukan sendiri maupun bersama teman-teman kamu. Tersalurkannya hobi kamu akan mengalihkan sejenak kekecewaan kamu pasca menjadi seorang aparatur sipil negara.

Berolahraga

---

Rasa kecewa yang masih ada di rumah kamu akan semakin besar Apabila kamu tidak melakukan aktivitas apapun. Oleh karenanya, Tubuh kamu perlu pergerakan yang cukup untuk menyeimbangkan hormon stress yang tengah melanda.

Berolahraga adalah cara terbaik untuk mengatasi hal tersebut. Silakan saja memulai dengan mencoba olahraga lari di sekitar pekarangan rumah maupun melakukan jogging bersama teman-teman. Hal ini akan membantu kamu lebih refresh dan bisa menerima kegagalan yang baru saja kamu alami.

Baca Juga : Bentuk Alis Ini Bikin Mata Sipit Jadi Lebih Hidup, Penasaran?

Liburan Bersama Keluarga

---

Masa dimana gagal adalah kamu membutuhkan dukungan dari orang-orang yang menyayangi kamu. Orang tersebut tentu saja tidak terlepas dari yang namanya keluarga. Kamu bisa mengajak mereka liburan mengalihkan rasa kesal kamu dan menikmati waktu-waktu menyenangkan bersama mereka.

Ketika hal itu terjadi maka kamu akan merasa tenang dan bisa menyikapi kegagalan dengan lebih positif. Hal ini sangat membuka kemungkinan untuk kamu lebih produktif menyongsong hal lain yang ingin dilakukan.

Meditasi Diri

---

Meditasi menjadi hal yang sudah seharusnya kamu lakukan pasca gagal menjadi PNS. Meditasi kamu bisa menenangkan diri secara lebih intensif. Dampak positif dari meditasi yang kamu lakukan ialah menjadi lebih fokus pada hal-hal yang sedang terjadi. Meditasi yang bisa kamu lakukan ialah mindful dan mantera. 

Baca Juga : Selain Gangguan Mental, Justin Bieber Divonis Idap Lyme Disease, Apa Itu?

Mengurangi Penggunaan Gadget

---

Gadget telah mempengaruhi sebagian besar kehidupan sehari-hari. Tidak jarang, pengguna mengalami stress saat menggunakannya. Mengurangi penggunaan gadget ketika kamu sedang mengalami kekesalan karena tidak lulus seleksi CPNS adalah hal yang benar untuk dilakukan. Ini dikarenakan kamu harus fokus terhadap dunia nyata kamu dibandingkan dunia maya.

Kamu juga perlu melakukan ini untuk menghindari komentar-komentar yang mungkin saja akan membuat kamu semakin merasa galau terhadap kegagalan kamu.

Evaluasi Diri

---

Setiap kegagalan bisa dievaluasi. Begitupula dengan kegagalan kamu di seleksi CPNS. Apabila kamu sudah merasa lebih tenang maka evaluasi lah dengan baik hal yang kamu rasa menjadi penyebab kegagalan kamu. Melihat kembali kemungkinan hal yang membuat gagal akan membuat kamu lebih matang dan bisa mempersiapka diri lebih baik jika ingin mengikuti seleksi pada kesempatan berikutnya.