Beauties, di tengah rutinitas yang padat dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, rasa lelah sering kali dianggap sebagai hal yang wajar. Banyak orang terbiasa memaksakan diri untuk terus bekerja, mengejar target, dan memenuhi ekspektasi, tanpa benar-benar memperhatikan kondisi tubuh dan pikiran mereka.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa kelelahan yang terus-menerus bukanlah hal yang normal. Bisa jadi, itu adalah tanda burnout yang mulai berkembang secara perlahan. Dilansir dari Toby Barron Therapy dan Positive Psychology, burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan, terutama yang berkaitan dengan pekerjaan atau tekanan hidup. Burnout tidak terjadi secara tiba-tiba, melainkan melalui beberapa tahap yang sering kali tidak disadari.
Masalahnya, banyak orang baru menyadari kondisi ini ketika sudah cukup parah. Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri-ciri burnout sejak dini agar bisa segera mengambil langkah pencegahan. Lalu, apa saja tanda-tandanya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!