Pernah merasa ada sesuatu yang mengganjal dalam dirimu, tetapi kamu sulit menjelaskan apa sebenarnya yang sedang terjadi? Kadang, ciri kamu diam-diam insecure muncul begitu halus, sampai tanpa sadar kamu menganggapnya sebagai kebiasaan biasa.
Beauties, rasa insecure sebenarnya adalah kondisi ketika seseorang merasa tidak aman atau tidak yakin terhadap dirinya sendiri. Menurut Janice Holland, seorang konselor profesional berlisensi yang juga menangani terapi trauma, kondisi ini sering berakar dari pengalaman emosional yang belum terselesaikan yang belum selesai atau kebutuhan emosional yang belum terpenuhi.
Ia menjelaskan bahwa hal tersebut bisa memicu kondisi hyper-vigilance, yaitu saat seseorang terus mencari validasi eksternal, terlalu banyak menganalisis tindakan sendiri, dan meragukan nilai dirinya. Menariknya, rasa ini juga bisa muncul lebih kuat di situasi tertentu atau saat berada di sekitar orang tertentu.
Yuk, kita bahas bersama apa saja ciri-ciri orang insecure dilansir dari Very Well Mind!