Kenapa Ada Orang yang Mudah Dimanfaatkan?
Life
5 Ciri People Pleaser dan Dampaknya bagi Diri Sendiri
Gita Welastiningtias | Beautynesia
Jumat, 27 Mar 2026 20:00 WIB
Ciri orang people pleaser/foto: freepik
People pleaser adalah julukan untuk orang-orang yang selalu mengutamakan kebahagiaan orang lain dibanding dirinya sendiri. Mereka terbiasa memenuhi ekspektasi orang lain karena sulit menolak permintaan.
Menjadi people pleaser tentu saja tidak nyaman namun beberapa orang jarang menyadari kondisinya sendiri. Berikut ciri-ciri people pleaser dan dampaknya bagi diri sendiri. Simak!
Ciri Orang People Pleaser
Ciri orang people pleaser/foto: freepik
Penyebab orang menjadi people pleaser bisa karena rasa tidak aman, trauma di masa lalu, dan pola asuh yang kurang tepat. Hal tersebut bisa menimbulkan rasa tidak enak dalam diri sehingga selalu berusaha memenuhi ekspektasi orang lain.
Lantas, apa saja ciri people pleaser itu?
1. Sering Menghindari Konflik
Mengutip CNN Indonesia, people pleaser biasanya enggan berkonflik dengan orang lain karena bisa merusak hubungan, terasa menakutkan, dan kasar. Ketika mengalami masalah dengan orang lain, mereka biasa memilih mengalah bahkan diam sampai kondisinya membaik sendiri.
Tentu saja respon ini tidak benar karena sama saja dengan mengabaikan emosi negatif yang dirasakan. Ketika emosi tersebut menumpuk dan tidak terurai dengan baik, seseorang bisa meledak hingga menciptakan jarak dengan orang lain.
2. Cemas Jika Orang Lain Tampak Tidak Senang
People pleaser seringkali mencemaskan sesuatu yang tidak perlu seperti perasaan orang lain. Ketika orang di sekitarnya tampak tidak senang, mereka akan mengkhawatirkan hal tersebut da menyalahkan dirinya. Akibatnya, seseorang akan sulit fokus pada aktivitas sehari-hari. Orang tersebut menganggap bahwa perasaan orang lain adalah tanggung jawabnya.
3. Sulit Menolak Permintaan Orang Lain
Mengutip detikBali, people pleaser sering mengutamakan orang lain dibanding dirinya sendiri. Hal ini terlihat dari kebiasaan mereka yang kesulitan menolak permintaan orang lain dan selalu berkata setuju karena tidak enak.
4. Mengatakan Mereka Baik-Baik Saja
Faktanya, people pleaser bisa menyebabkan masalah kesehatan mental serius namun kebanyakan dari mereka tidak menyadari hal itu dan selalu berkata baik-baik saja. Padahal sebenarnya kondisi mereka sedang tidak baik.
5. Mengikuti Hal yang Tidak Mereka Sukai
Walaupun tidak menyukai suatu hal, people pleaser cenderung tetap menjalaninya walaupun setengah hati. Hal ini dikarenakan mereka merasa tidak enak menolak orang lain dan selalu berusaha menyenangkan hati orang lain.
Dampak People Pleaser bagi Diri Sendiri
Dampak people pleaser bagi diri sendiri/foto: freepik
Melansir laman Johanna Schram, berikut beberapa dampak people pleaser bagi diri sendiri yang penting diketahui.
1. Merasa Tidak Cukup Baik
Terbiasa menyenangkan orang lain bisa berdampak buruk bagi diri sendiri karena kita percaya bahwa perasaan orang lain adalah tanggung jawab kita. Jika tidak berhasil menyenangkan orang lain, kita merasa tidak cukup baik.
Setiap kita berusaha mengubah diri kita agar bisa memuaskan orang lain itu memperkuat keyakinan bahwa kita tidak cukup baik. Sebaliknya, kita tidak akan terjebak dalam pola menyenangkan orang lain jika kita percaya bahwa diri kita berharga dan bisa disukai apa adanya.
2. Menghalangi Koneksi Sejati
People pleaser sering mengamati orang lain untuk mengetahui apa kebutuhannya dan kira-kira bagaimana pendapat mereka tentang kita. Perhatian yang people pleaser berikan bukan tentang mengenal mereka lebih dalam tetapi tentang siapa yang mereka harapkan dari kita.
Jika melakukan hal ini dampaknya adalah kita membiarkan orang lain untuk melihat apa yang hanya ingin mereka lihat bukan diri kita sebenarnya. Hasilnya kita akan kesulitan untuk benar-benar terhubung dengan orang lain.
3. Menekan Emosi Kita
Dampak terakhir karena menjadi people pleaser adalah kita menekan emosi yang kita rasakan. Terbiasa berfokus pada orang lain membuat kita kehilangan waktu untuk memproses dan mengenali emosi yang dirasakan.
People pleaser suka menghindari konflik sehingga tidak bisa mengekspresikan kemarahan, kesedihan, dan ketakutan. Emosi tersebut terus menumpuk dan lama kelamaan akan meledak dalam bentuk kritik, perilaku agresif, bahkan kemarahan.
People pleaser adalah seseorang yang kesulitan mengatakan tidak demi menyenangkan hati orang lain namun mengabaikan emosi sendiri. Kebiasaan ini harus dihindari karena bisa merugikan diri sendiri.
___
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
