Kedewasaan emosional seseorang tidak dilihat dari jarangnya mereka marah, sedih, atau kecewa, melainkan ditentukan dari cara mereka mampu mengenali dan mengelola perasaan-perasaan tersebut dengan bijak. Orang yang matang secara emosional biasanya tidak menyadari bahwa tindakan-tindakan sederhana yang mereka lakukan setiap hari dapat mencerminkan kestabilan batin dan kedewasaan berpikir.
Ingin tahu apa saja hal-hal kecil yang dilakukan oleh orang yang matang secara emosional tanpa mereka sadari? Simak penjelasannya dalam artikel yang dilansir dari The Vessel berikut ini!
Memiliki Kesadaran Diri
Kedewasaan emosional ditandai dengan kemampuan mengenali dan memahami emosi diri sendiri/Foto: Unsplash/Anastasiya Badun |
Seperti yang telah disinggung secara singkat sebelumnya, ciri orang matang secara emosional yang pertama adalah memiliki kesadaran diri. Kesadaran diri berarti kemampuan untuk mengenali emosi yang muncul dan memahami alasan di baliknya. Ini bukan sekadar memberi nama pada perasaan tersebut, melainkan juga menelusuri sumber dan penyebab yang melatarbelakanginya.
Orang yang matang secara emosional umumnya telah mengembangkan kemampuan ini. Mereka mampu menerima perasaan positif maupun negatif sebagai bagian dari diri mereka tanpa merasa terancam olehnya.
Kendatipun begitu, mereka tidak membiarkan emosi mengambil alih kendali atas dirinya. Mereka memang akan mengakui perasaan yang muncul tersebut, tetapi selanjutnya, mereka akan dengan sadar menentukan cara terbaik untuk merespons.
Oleh karena itu, bagi siapa pun yang ingin tumbuh menjadi pribadi yang matang secara emosional, langkah awalnya adalah membangun kesadaran diri. Meskipun proses ini kadang menimbulkan ketidaknyamanan, manfaat yang diperoleh sangat besar.
Kuncinya bukan menekan perasaan, melainkan memahami dan mengelolanya dengan bijak. Pemahaman inilah yang akan menuntun seseorang agar bisa menjalani hidup dengan ketenangan dan kebijaksanaan.