“Apakah aku cukup baik?” Pertanyaan sederhana ini ternyata bisa menghantui banyak orang. Kita mungkin terus mempertanyakan apakah sudah cukup pintar, menarik, sukses, menyenangkan, atau layak dicintai oleh orang lain.
Namun, sebenarnya untuk siapa kita berusaha membuktikan semua itu? Apakah untuk lingkungan sekitar, orang tua, pasangan, atau justru standar yang kita buat sendiri?
Menurut Marisa G. Franco, seorang psikolog, pembicara, sekaligus penulis yang telah bertahun-tahun meneliti self-worth, salah satu kunci untuk benar-benar merasa berharga adalah berhenti mengukur diri berdasarkan standar eksternal. Bahkan, kita tidak perlu terus-menerus mengukur diri sama sekali.
Autentisitas atau menjadi diri sendiri berkaitan dengan kesejahteraan. Dalam meta-analisis terhadap puluhan penelitian, peneliti bahkan menggambarkan autentisitas sebagai salah satu inti dari well-being.
Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk mulai menerima diri dan merasa lebih berharga? Yuk, simak selengkapnya, Beauties!