Bekerja adalah hal yang perlu dilakukan agar kita semua bisa memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Tidak hanya itu, bekerja juga dapat menjadi sarana mengaktualisasi diri dan meraih kesejahteraan hidup.
Akan tetapi, Beauties tentu memahami bahwa tidak semua pekerjaan itu ideal dengan kebutuhan, pribadi, dan passion-mu. Tidak jarang, perusahaan yang menerima kita memiliki budaya kerja yang tidak sehat yang membuat kita sering merasa burnout yang pada akhirnya menyebabkan kamu ingin segera resign.
Penyebab Burnout Ketika Bekerja
Dirangkum dari Mayoclinic, inilah beberapa penyebab burnout ketika bekerja yang harus kamu ketahui.
Tidak ada Kontrol
Ketidakmampuan diri kita dalam mengambil keputusan atas pekerjaan yang kamu kerjakan dapat menyebabkan kelelahan saat bekerja. Tidak hanya itu, kurangnya sumber daya yang kamu perlukan untuk melakukan pekerjaan dapat menimbulkan burnout.
Harapan Kerja yang Tidak Jelas
Jika kamu tidak memiliki job description yang jelas, kemungkinan besar hal ini tidak membuat Anda merasa nyaman di tempat kerja.
Dinamika Tempat Kerja yang Buruk
Mungkin kamu bekerja dengan seorang rekan kerja yang selalu melakukan bully yang kerap meremehkan pekerjaanmu. Selain itu, atasan yang melakukan micro managing juga dapat menimbulkan stres kerja.
Aktivitas Ekstrem
Ketika kamu melakukan pekerjaan monoton, kamu memerlukan energi yang konstan agar tetap fokus. Ternyata, hal ini dapat menimbulkan kelelahan kerja, lho Beauties.
Terisolasi di Kantor
Jika kamu sempat merasa terisolasi di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi serta kurangnya dukungan sosial, kamu mungkin akan lebih mudah merasa stres.
Ketidakseimbangan Kehidupan Kerja
Jika pekerjaan menyita begitu banyak waktu dan tenagamu sehingga kamu tidak lagi memiliki energi untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, kamu mungkin akan merasa burnout dengan cepat.
Lalu, bagaimana cara mengatasi burnout akibat kerja di saat tidak bisa resign akibat menjadi sandwich generation? Simak penjelasan berikut ini, seperti yang dirangkum dari Business Insider.