5 Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stuck dan Bingung Mau Berbuat Apa

Pernahkah kamu merasa stuck dalam hidup? Stuck adalah kondisi saat kamu merasa bingung mau berbuat apa dan merasa tidak bisa bergerak kemana-mana. Hal ini wajar dialami setiap orang, bahkan mungkin pernah dialami beberapa kali dalam hidup. Namun kamu perlu merespon kondisi ini dengan tepat agar tak memberikan dampak negatif.

Respon yang tepat dalam kondisi stuck bisa membuatmu melangkah maju, sebaliknya jika salah, malah akan membuatmu mundur. Berikut beautynesia.id merangkum 5 hal yang perlu kamu lakukan saat stuck dan bingung mau berbuat apa:

Sadari

Sadari/pexels.com

Saat kamu merasa stuck, benar-benar bingung hendak berbuat apa, kamu tidak perlu panik berlebihan. Sebaiknya sadari perasaan tersebut secara menyeluruh, apa saja pikiran yang muncul, bagaimana perasaanmu, bagaimana kondisi fisikmu dan lainnya.

Setelah itu, kamu bisa mencatat hal-hal yang kamu rasakan. Selain bermanfaat untuk melegakan pikiran, cara ini bisa membantumu mengenali dirimu sendiri. Setelah itu tumbuhkan kepercayaan, bahwa tak selamanya kamu akan berada di kondisi tersebut, stuck justru bisa membuatmu bertumbuh dan justru menemukan jalan baru yang lebih baik.

Coba untuk Santai

Santai/pexels.com

Meski kepala rasanya mau pecah karena dipenuhi segala macam pikiran, masalah, spekulasi dan lainnya. Berusahalah untuk tetap tenang dan santai. Percayalah, bahwa tidak semua pertanyaan harus dijawab sekarang juga. Ada jawaban yang akan kamu ketahui di masa depan.

Jadi alih-alih berusaha untuk segera menemukan jawaban atau solusi dari masalah tersebut, lebih baik kamu menguraikannya dulu satu per satu. Uraikan perlahan sampai lengkap dan tidak ada tersisa. Hal ini bisa menjadi pijakanmu dalam melangkah.

Cari Tahu Sumber Masalah

Cari tahu masalah/pexels.com

Dalam langkah kedua tadi diungkapkan pentingnya merasa santai dan tenang serta menguraikan segala unek-unek di kepala. Sekarang kamu bisa mencari apa sebenarnya sumber dari masalah tersebut. Sumber masalah biasanya ditandai dengan, jika kamu berhasil menyelesaikan hal tersebut, maka masalah lainnya otomatis akan hilang.

Biasanya masalah utama tersebut adalah yang paling berat tapi penting dan mendesak untuk diselesaikan. Daripada berfokus pada masalah-masalah turunan, yang tidak begitu penting, lebih baik kamu fokuskan ke masalah utama. Tidak masalah berat di awal, namun setidaknya akan jauh lebih mudah di waktu yang akan datang.

Mulai Lakukan Suatu Hal

Do something/pexels.com

Setelah tahu masalahnya, maka sudah saatnya untuk mulai melangkah. Buat komitmen dengan dirimu sendiri untuk melangkah sedikit demi sedikit. Tak perlu perubahan yang terlalu besar, kamu bisa mulai dengan langkah-langkah kecil tapi teratur dan konsisten.

Selain itu, langkah kecil biasanya akan lebih mudah dan realistis untuk dilalui. Beri penghargaan untuk dirimu yang telah berhasil melewati berbagai tahapan tersebut.

Tak Perlu Tergesa-gesa

Tak perlu terburu-buru/pexels.com

Lakukan langkah demi langkah tersebut dengan enjoy dan bahagia. Tak perlu tergesa-gesa untuk mencapai semua hal itu, karena hal yang bertahan jangka panjang itu biasanya lambat di awal. Sementara yang diselesaikan dengan instan, cenderung hanya mampu bertahan di jangka pendek.

Agar bisa mengontrol langkahmu, kamu bisa curhat dengan teman atau sahabat agar bisa memberikanmu pesan atau nasehat. selain itu, kuatkan juga sisi spiritualmu untuk membuat jiwamu lebih stabil dan muncul rasa kebermaknaan.

Itulah 5 hal yang perlu kamu lakukan saat merasa stuck dalam kondisi tertentu. Selamat mencoba, ladies!