5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bantu Tingkatkan Produktivitas di Tempat Kerja

Di dunia kerja yang semakin dinamis, produktivitas menjadi kunci untuk mencapai kesuksesan. Namun, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton dan sulit untuk menemukan cara meningkatkan efisiensi.

Jangan khawatir, Beauties! Ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan produktivitas di tempat kerja. Berikut 5 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Your Tango.

1. Meditasi Sejenak Sebelum Bekerja

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/user25451090

Menurut American Psychological Association, meditasi telah terbukti bisa mengurangi stres dan bisa dilakukan di mana pun termasuk tempat kerja. Tidak membutuhkan waktu lama, kamu hanya perlu meluangkan waktu satu menit untuk bermeditasi sebelum memulai pekerjaan.

Fokuslah pada napas kamu dan nikmati sensasi bebas dari tekanan apa pun. Biarkan pikiran kamu tenang seperti air mengalir.

2. Menulis Bebas

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/katemangostar

Tulis apa pun yang terlintas dalam pikiran kamu setidaknya selama satu menit. Biarkan jari-jari kamu menari di atas keyboard dan nikmati saja kalimat apa pun yang muncul. Kamu juga bisa menulis sesuatu yang lucu sehingga bisa membuat kamu tertawa. Ini adalah pelepasan murni yang membuat kamu siap untuk lebih produktif.

3. Tulis Ulang Tujuan Besar Setiap Hari

kebiasaan yang bisa bantu meningkatkan produktivitas di tempat kerja/Foto: Freepik.com/Fantastic Studio

Menurut sebuah studi dari Universitas Dominika di California, penetapan tujuan dikaitkan dengan pencapaian yang lebih tinggi. Meski kebanyakan dari kita tidak pernah mencapai tujuan yang kita tetapkan, ini bukanlah hal yang harus dipusingkan.

Nilai yang sebenarnya dari penetapan tujuan adalah kegembiraan yang ditimbulkannya dalam diri kamu hari ini. Cobalah untuk menulis ulang tujuan besar kamu sekali atau dua kali sehari.

4. Fokuslah pada Satu Hal

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Rahasia produktivitas paling utama adalah melakukan satu hal pada satu waktu dengan penuh kesenangan dan kehadiran. Trik kecil ini mendorong kamu lebih jauh dalam menetapkan sendiri jendela waktu untuk pekerjaan yang berdedikasi. Ini akan membuat kamu terbebas dari kekhawatiran.

5. Minimalkan Gangguan

kebiasaan yang bisa bantu meningkatkan produktivitas di tempat kerja/Foto: Freepik.com/beshenayabelka

Di era digital seperti sekarang, gangguan bisa datang dari mana saja. Untuk meningkatkan produktivitas, penting untuk meminimalkan segala jenis gangguan ini. Cobalah untuk mematikan notifikasi yang tidak penting selama jam kerja.

Jika memungkinkan, gunakanlah aplikasi atau fitur Do Not Disturb. Jika kamu bekerja di lingkungan yang ramai, pertimbangkan untuk menggunakan headphone untuk meredam suara sekitar. Dengan mengurangi gangguan, kamu bisa lebih fokus pada tugas yang ada di hadapan kamu.

Meningkatkan produktivitas tidak selalu memerlukan perubahan besar. Terkadang, kebiasaan kecil yang konsisten bisa membawa dampak signifikan. Jangan lupa diterapkan, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!