Di dunia kerja yang semakin dinamis, produktivitas menjadi kunci untuk mencapai kesuksesan. Namun, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton dan sulit untuk menemukan cara meningkatkan efisiensi.
Jangan khawatir, Beauties! Ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan produktivitas di tempat kerja. Berikut 5 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Your Tango.
1. Meditasi Sejenak Sebelum Bekerja
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/user25451090 |
Menurut American Psychological Association, meditasi telah terbukti bisa mengurangi stres dan bisa dilakukan di mana pun termasuk tempat kerja. Tidak membutuhkan waktu lama, kamu hanya perlu meluangkan waktu satu menit untuk bermeditasi sebelum memulai pekerjaan.
Fokuslah pada napas kamu dan nikmati sensasi bebas dari tekanan apa pun. Biarkan pikiran kamu tenang seperti air mengalir.
2. Menulis Bebas
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/katemangostar |
Tulis apa pun yang terlintas dalam pikiran kamu setidaknya selama satu menit. Biarkan jari-jari kamu menari di atas keyboard dan nikmati saja kalimat apa pun yang muncul. Kamu juga bisa menulis sesuatu yang lucu sehingga bisa membuat kamu tertawa. Ini adalah pelepasan murni yang membuat kamu siap untuk lebih produktif.