Kebiasaan kecil memang sering kali dianggap sepele. Padahal, menurut Dr. Sanam Hafeez, seorang neuropsikolog dari New York dan direktur Comprehend the Mind, justru dari hal-hal kecil itulah energi kita bisa terkuras secara perlahan. “Berbeda dengan stres situasional, kelelahan akibat kebiasaan cenderung menetap,” jelasnya.
Artinya, meski hari kamu tampak santai, rasa lelah tetap menghantui. Nah, kondisi ini bisa jadi sinyal bahwa kamu perlu mengevaluasi pola keseharian. Dr. Hafeez menekankan bahwa mengenali pola ini adalah langkah awal untuk memperbaiki gaya hidup.
Yuk, kita cek satu per satu kebiasaan yang melelahkan ini dilansir dari Real Simple, siapa tahu kamu sering melakukannya tanpa sadar!
(naq/naq)