Rutinitas pagimu mungkin terkesan membosankan dan kurang menggairahkan. Misalnya mematikan alarm yang berbunyi, memeriksa berita atau pekerjaan yang ada di ponselmu, atau bahkan bangun kesiangan karena sudah terlambat dari jadwal yang seharusnya. Alhasil kamu akan bergegas dan menjadi stres karena harus menyiapkan diri secara terburu-buru.
Kamu tentunya ingin bangun pagi dan mendapatkan suasana yang menyenangkan untuk menjalani hari, bukan? Dengan menginvestasikan 10 menit setiap pagi, kamu ternyata dapat mengubah diri kamu menjadi lebih sehat, produktif, dan bahagia, lho! Kondisi tersebut bisa membantu meraih kesuksesan atau tujuan kamu, Beauties.
Mengutip dari Your Tango, berikut 5 hal yang dilakukan orang-orang sukses dalam 10 menit pertama di pagi hari usai bangun tidur. Yuk, coba kamu terapkan!
1. Minum Segelas Air
Meminum Segelas Air Setelah Bangun Tidur/foto:freepik/freepik |
Sebelum kamu melakukan apa pun, duduklah lalu ambil segelas air untuk kamu minum. Air dapat melembabkan, dan bahkan membangunkan sistem pencernaan kamu. Jika kamu meminum habis air tersebut, kamu akan berada di jalur yang tepat untuk memenuhi asupan yang kamu butuhkan.
Dehidrasi adalah penyebab utama dari kelelahan. Jika kamu minum air putih, maka akan membuat kamu tetap waspada saat energi kamu habis.
2. Mengucapkan Terima Kasih
Setelah kamu minum air, luangkan waktu sejenak untuk bernapas. Saat kamu melakukannya, renungkan segala sesuatu dalam hidupmu yang membuat kamu bersyukur. Mungkin kamu merasa senang karena memiliki cinta kasih dari keluarga, atas makanan yang ada di atas meja, hingga pekerjaan yang memuaskan.
Melakukan hal ini secara rutin maka kamu akan merasakan napas yang enak dan rasa syukur pun dapat menyelimuti serta mengisi hati kamu.
3. Mendapatkan Inspirasi
Ilustrasi Mendapatkan Inspirasi/foto:freepik/freepik |
Kamu bisa mencoba untuk meluangkan waktu beberapa menit dengan mengingatkan dirimu sendiri tentang apa yang paling penting bagi hidupmu dan menelaah. Rasakan seolah-olah untuk pertama kalinya kamu memikirkan hal tersebut.
Kamu dapat terhubung dengan apa yang menginspirasi kamu. Salurkan perasaan yang ingin kamu rasakan dan rasa percaya diri yang ingin kamu bawa ke hari tersebut.