5 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Sadar Bisa Menguras Energi, Jangan Disepelekan!
Life
5 Kebiasaan Sehari-hari Orang yang Tenang, Hidupnya Chill!
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Rabu, 16 Oct 2024 15:00 WIB
Memiliki rutinitas/ Foto: Freepik.com/freepik
Pernahkah Beauties memperhatikan orang yang terlihat tenang secara alami? Mereka tampak menjalani hari-hari dengan penuh ketenangan, keyakinan, dan sukacita yang terpancar dari caranya menghadapi dunia. Rasanya sangat adem sekali vibes-nya.
Tetapi sebenarnya, ada banyak hal yang bisa kita pelajari dari kebiasaan mereka untuk menghadapi stres dan frustrasi sehari-hari. Mengutip dari laman Mbg Health, berikut adalah beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang yang tenang.
1. Tidak Terburu-buru
 Tidak terburu-buru/ Foto: Freepik.com/freepik |
Salah satu kebiasaan pribadi yang tenang adalah tidak terburu-buru. Ya, mereka tidak suka terburu-buru dan selalu menyediakan waktu yang cukup untuk setiap aktivitas. Jika ada sesuatu yang tak sesuai rencana, mereka akan menjadwal ulang atau menyesuaikan. Kebiasaan terburu-buru hanya menciptakan kekacauan. Hal ini tetap mereka pelihara untuk menjaga ketenangan batin.
2. Memiliki Rutinitas
Memiliki rutinitas/ Foto: Freepik.com/freepik
Sadar atau tidak, orang-orang yang pribadinya tenang kerap memiliki rutinitas. Nah, rutinitas ini membantu mereka mengurangi tekanan dalam menjalani hari. Mereka melakukan beberapa hal dengan cara yang sama setiap hari, misalnya seperti olahraga pagi, jadwal makan, atau bahkan dalam memilih pakaian. Dengan demikian, mereka tidak perlu membuat banyak keputusan kecil yang bisa menambah beban pikiran.
3. Hadir pada Momen Saat Ini
Hadir pada momen/ Foto: Freepik.com/freepik
Pernah mendengar istilah “live in the moment”? istilah ini bisa memberikan efek yang luar biasa apabila dipraktikkan. Hadir seutuhnya pada setiap momen yang sedang dilalui adalah salah satu kunci kebahagiaan. Ini pula lah yang dilakukan oleh orang-orang yang tenang. Ada beragam kegiatan yang membantu mereka untuk live in the moment. Seperti hal nya meditasi, yoga, atau kegiatan mindfulness lainnya adalah bagian dari hal tersebut. Mereka berfokus pada saat ini dan menikmati setiap momen.
4. Menggunakan Ponsel dengan Bijak
Menggunakan ponsel/ Foto: Freepik.com/freepik
Di dunia yang serba digital seperti saat ini, ponsel bukan hanya pembawa dopamin yang berlimpah tetapi juga potensial merebut rasa kebahagiaan. Melihat postingan orang lain di medsos yang penuh keberhasilan terkadang membuat kita merasa tidak lebih beruntung dari mereka dan pada akhirnya ini bisa merenggut rasa syukur dan kebahagiaan.
Bagi orang-orang dengan pribadi yang tenang, mereka menepis ini sedini mungkin. Mereka berusaha menggunakan ponsel dengan bijak. Orang yang tenang tidak membiarkan ponsel menguasai hidup mereka. Mereka menggunakan ponsel untuk kebutuhan dasar, seperti komunikasi dan hiburan, namun tidak membiarkannya mendikte keseharian mereka.
5. Terhubung dengan Dunia Secara Otentik
Terhubung dengan dunia/ Foto: Freepik.com/freepik
Mungkin, kita telah banyak berinteraksi di media sosial dan merasa memiliki banyak teman. Namun, apakah hal yang sama juga terjadi di dunia nyata? Beauties sendiri lah yang bisa menjawabnya. Bagi orang-orang dengan pribadi yang tenang, mereka melibatkan diri dalam aktivitas yang bermakna, seperti berbicara dengan orang terdekat atau melakukan kegiatan kreatif. Hubungan ini memberi mereka rasa kepuasan yang mendalam dan membantu mereka tetap terhubung dengan dunia luar.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
