Tanpa sadar kita melakukan kebiasaan yang bisa menyebabkan kelelahan fisik dan mental sehari-hari. Kelelahan fisik dan mental ini dikenal dengan istilah burnout yang bisa menyerang siapa saja.
Jika tidak segera diatasi akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti menghambat produktivitas dan menurunkan konsentrasi. Penting bagi kita menciptakan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan demi ketenangan batin.
Salah satu cara agar terhindar dari burnout adalah mengurangi beberapa kebiasaan di bawah ini.
(ria/ria)