5 Kebiasaan yang Terlihat Tidak Berbahaya, Tapi Bisa Membuatmu Sengsara! Apa Saja?

1. Suka Mencari Validasi dari Orang Lain

Ilustrasi sedih/Foto: Freepik.com/benzoix

Tak dipungkiri kita sering kali merasa bahagia jika mendapat pujian dari orang lain. Namun, jika kebahagiaanmu terus bergantung pada orang lain, hal ini bisa membuat sengsara saat orang lain tidak memberi respon sesuai yang kamu harapkan. 

Jauh lebih baik kamu melepaskan kebutuhan akan validasi dan mengutamakan diri sendiri. Tentunya, kamu bisa menciptakan bahagia itu sendiri kok!

2. Berharap pada Orang Lain

Ilustrasi sedih/Foto: Pexels.com/meijii

Selain suka mencari validasi orang lain, kebiasaan yang bisa membuat sengsara juga adalah saat kamu suka berharap pada orang lain. Saat kamu terlalu berharap, hal ini sama saja dengan membuka pintu menuju penderitaan. 

Saat perlakuannya tak sesuai, kamu bisa kecewa. Padahal, hal tersebut sudah di luar kendalimu, sehingga tidak bisa diprediksi apakah akan sesuai dengan keinginanmu atau tidak.

Karena itu, kamu perlu belajar untuk melepaskan harapan tersebut. Hal ini jauh lebih bisa membuatmu bahagia. Kamu tidak perlu capek-capek berpikir dan berandai deh!

3. Selalu Menuntut Kesempurnaan

Ilustrasi bekerja/Foto: pexels.com/MikhailNilov

Kebiasaan yang bisa membuat sengsara adalah saat kamu selalu menuntut kesempurnaan akan banyak hal. Ingin hasil yang sempurna memang baik, tapi jika hal ini justru menghambat dan membuatmu takut memulai, bisa mengakibatkan jadi stagnan. 

Perlu disadari bahwa sempurna memang baik. Namun, lebih baik jika kamu berusaha memulainya dulu dan terus belajar hingga kesempurnaan itu didapatkan. 

4. Terlalu Khawatir

Ilustrasi khawatir/Foto: Freepik.com

Merasakan khawatir akan suatu hal adalah hal yang wajar. Namun, kekhawatiran yang berlarut bisa memperburuk banyak hal. 

Pasalnya, kekhawatiran bisa membuatmu gelisah dan sulit berpikiran jernih. Padahal, solusi dari masalah apa pun bisa datang jika kamu tenang dan berpikir jernih. 

5. Suka Menghakimi dengan Kasar

Ilustrasi marah/Foto: Freepik.com/freepik

Hal yang bisa membuatmu sengsara adalah suka mengeluh, menghakimi, dan mengkritik dengan kasar pada diri sendiri. Sederhana dan tampak tidak berbahaya, tapi bisa merusak kesehatan mental.

Saat kamu memproyeksikan hal-hal negatif pada segala sesuatu di sekitarmu, kamu sedang merancang pengalaman buruk untuk diri sendiri. Lebih baik lepaskan kebiasaan menghakimi tersebut, lalu gantilah dengan memerhatikan hal-hal yang lebih tenang. 

Beauties, itu dia sederet kebiasaan yang terlihat tidak berbahaya, tapi ternyata bisa membuatmu sengsara. Kamu suka melakukannya?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!