Kecerdasan kerap diartikan sebagai kemampuan untuk mempelajari konsep baru dan mengaplikasikan pengetahuan pada masalah yang dihadapi. Sementara kecerdasan emosional diartikan sebagai kemampuan untuk memahami diri sendiri dan menerapkan kebijaksanaan dalam kehidupan sehari-hari.
Penelitian menunjukkan bahwa kecerdasan emosional yang tinggi berkaitan dengan peningkatan kesehatan mental, hubungan, hingga kesuksesan akademik dan karier. Hal ini lantaran orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi cenderung mudah menghadapi berbagai situasi sulit.
Menurut Daniel Goleman seperti dalam bukunya ‘Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ’ kecerdasan emosional terdiri dari 5 komponen. Apa saja? Yuk, simak satu per satu, Beauties!
1. Self-Awareness
Komponen Kecerdasan Emosional. Foto: Pexels.com/Belinda Knobloch |
Komponen utama kecerdasan emosional adalah self-awareness atau kesadaran diri. Orang yang punya kesadaran diri bisa melihat pola perilaku dan motif dirinya sendiri.
Mereka sadar bahwa emosi dan tindakannya akan memengaruhi orang-orang di sekitarnya. Selain itu, mereka juga bisa mengenali emosi yang dirasakan beserta pemicunya.