5 Perilaku yang Menunjukkan Seseorang Memiliki IQ Rendah, Salah Satunya Kurang Empati!
Life
5 Komponen Kecerdasan Emosional Ini Bikin Kamu Pandai Bersosialisasi
Afriani Lestari | Beautynesia
Rabu, 13 Sep 2023 06:30 WIB
Instagram.com/ladybirdmovie
Kecerdasan kerap diartikan sebagai kemampuan untuk mempelajari konsep baru dan mengaplikasikan pengetahuan pada masalah yang dihadapi. Sementara kecerdasan emosional diartikan sebagai kemampuan untuk memahami diri sendiri dan menerapkan kebijaksanaan dalam kehidupan sehari-hari.
Penelitian menunjukkan bahwa kecerdasan emosional yang tinggi berkaitan dengan peningkatan kesehatan mental, hubungan, hingga kesuksesan akademik dan karier. Hal ini lantaran orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi cenderung mudah menghadapi berbagai situasi sulit.
Menurut Daniel Goleman seperti dalam bukunya ‘Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ’ kecerdasan emosional terdiri dari 5 komponen. Apa saja? Yuk, simak satu per satu, Beauties!
1. Self-Awareness
 Komponen Kecerdasan Emosional. Foto: Pexels.com/Belinda Knobloch |
Komponen utama kecerdasan emosional adalah self-awareness atau kesadaran diri. Orang yang punya kesadaran diri bisa melihat pola perilaku dan motif dirinya sendiri.
Mereka sadar bahwa emosi dan tindakannya akan memengaruhi orang-orang di sekitarnya. Selain itu, mereka juga bisa mengenali emosi yang dirasakan beserta pemicunya.
2. Regulasi Diri
Foto: Pexels.com/Ivan Samkov
Jika seseorang bisa mengatur dirinya sendiri, reaksi emosionalnya akan sebanding dengan situasi yang terjadi. Mereka tahu cara berhenti, menyesuaikan kebutuhan, dan mengendalikan keinginan.
Orang ini akan berpikir sebelum bertindak dan mempertimbangkan konsekuensinya. Selain itu, mereka juga tahu cara meredakan ketegangan, mengelola konflik, mengatasi situasi yang sulit, dan beradaptasi dengan perubahan di lingkungannya.
3. Motivasi
Foto: Instagram.com/ladybirdmovie
Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi punya motivasi yang berasal dari dirinya sendiri. Mereka haus untuk mengembangkan berbagai potensi yang ada dalam dirinya.
Orang-orang ini punya keinginan yang kuat untuk mencapai kesuksesan dalam hidup. Alih-alih termotivasi oleh uang, ketenaran, status, atau pengakuan, mereka terdorong untuk meraih kesuksesan demi pencapaian pribadi.
4. Empati
Komponen Kecerdasan Emosional. Foto: Pexels.com/Liza Summer
Empati atau kemampuan memahami perasaan orang lain juga sangat penting dalam kecerdasan emosional. Seseorang yang berempati memiliki tingkat kepentingan diri yang sehat dan cenderung tidak egois.
Mereka bisa mengenali perasaan orang lain dan memberikan tanggapan yang sesuai. Orang-orang ini memperlakukan orang lain dengan penuh kepedulian dan belas kasih.
5. Keterampilan Sosial
Komponen Kecerdasan Emosional/ Foto: Pexels.com/Andy Barbour
Orang yang telah mengembangkan keterampilan sosial tentu akan mudah bekerja dalam tim. Mereka mengetahui orang lain dan kebutuhannya dalam percakapan atau penyelesaian konflik.
Selain itu, orang-orang ini juga ramah saat terlibat dalam percakapan. Mereka merupakan pendengar aktif yang terampil berkomunikasi verbal. Tak ketinggalan kontak mata dan bahasa tubuh yang terbuka membuat mereka mudah mengembangkan hubungan baik dengan orang lain.
Nah, itulah komponen kecerdasan emosional yang bisa meningkatkan kemampuan bersosialisasi. Yuk, mulai lakukan, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
