Beauties, kita pasti pernah mengalami banyak deadline atau pun sedang ditimpa masalah, sehingga sering kali stress menghampiri. Banyak sebagian dari masyarakat yang mudah putus asa, karena kurangnya merawat diri, sehingga kita sulit mengelola stress.
Apabila kita mampu merawat diri, seperti berolahraga, istirahat yang cukup, dan sebagainya, maka kegiatan tersebut dapat meminimalisir stress.
Pentingnya Merawat Diri
Menurut WHO (World Health Organization) kegiatan merawati diri sangat diperlukan untuk kesehatan mental kita, Beauties. Kegiatan merawat diri dapat berupa, meluangkan waktu sendiri, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, hingga berkonsultasi kepada tenaga ahli jika diperlukan.
Orang yang biasa melakukan kegiatan di atas dapat mengelola emosinya dengan baik dan mampu menghadapi masalah yang sedang dihadapinya. Mereka cenderung menjadi pribadi yang tangguh dan kuat.
Langkah Merawat Diri
Seperti melansir Psychology Today, ada beberapa cara untuk merawat diri, seperti olah raga, me time, bersosialisasi, dan sebagainya. Di antara kegiatan-kegiatan tersebut memiliki pengaruh terhadap hormon kebahagiaan, sehingga mengakibatkan minimnya stress. Apa saja langkahnya, kita simak, yuk!