5 Langkah untuk Menjadi Perempuan yang Lebih Optimis

Menjadi perempuan yang penuh dengan optimisme bisa membuat kita lebih tangguh dan percaya diri. Bukan berarti kita harus selalu tersenyum atau berpura-pura bahagia, optimisme mengajarkan kita untuk melihat peluang di balik setiap kemampuan dan kekuatan yang ada dalam diri kita. Dengan kepribadian optimis, kita akan mampu menghadapi tekanan hidup sehari-hari.

Optimisme menjadi sebuah kemampuan untuk kita melihat sisi positif dalam situasi sulit dan terus maju mengatasi hambatan yang ada. Oleh karena itu, membentuk diri menjadi pribadi yang optimis dapat memberikan manfaat besar dalam hidup kita. Dilansir dari Girls Chase, berikut adalah langkah-langkah yang bisa kita tempuh untuk menjadi perempuan yang optimistik.

1. Jaga Kondisi Tubuh

5 Langkah Untuk Menjadi Perempuan yang Optimistik/Foto: Pexels/Nathan Cowley

Optimisme bukan hanya soal pola pikir, tetapi kondisi tubuh juga memiliki peran yang besar. Sebab, jika kita mampu merawat dan menjaga tubuh dengan baik, otak akan berfungsi secara lebih optimal. Tiga hal utama yang harus diperhatikan dalam hal ini adalah olahraga, pola makan, dan pola tidur.

Olahraga setidaknya 150 menit setiap minggu dapat melepaskan hormon endorfin dan dopamin yang membuat kita merasa lebih bersemangat. Olahraga perlu didukung dengan pola makan yang baik karena apa yang kita konsumsi sangat mempengaruhi cara kita dalam berpikir.

Makanan yang bergizi akan mendukung kesehatan otak dan membantu kita lebih mudah berpikir positif. Selain itu, kita juga perlu tidur yang cukup untuk menjaga suasana hati dan kemampuan otak untuk berpikir jernih. Sebab, tidur adalah waktu terbaik bagi tubuh dan otak melakukan regenerasi.

2. Kuasai Diri Sendiri

5 Langkah Untuk Menjadi Perempuan yang Optimistik/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Langkah berikutnya adalah memahami dan menguasai diri sendiri. Artinya, kamu perlu berhenti menyalahkan orang lain atau keadaan atas apa yang terjadi dalam hidupmu. Berusahalah untuk selalu mengambil tanggung jawab atas tindakan dan reaksi yang kamu lakukan.

Beberapa cara bisa kita lakukan untuk bisa menguasai diri sendiri, seperti dengan membaca, menulis, meditasi, atau merefleksi diri. Ketika kita bisa menguasai diri sendiri, kita akan memiliki keteguhan dan kepercayaan diri dalam mencapai apa yang kita inginkan.

3. Belajar dari Kegagalan

5 Langkah Untuk Menjadi Perempuan yang Optimistik/Foto: Pexels/Pavel Danilyuk

Kegagalan pasti terjadi. Orang yang optimis akan selalu berani mencoba hal baru dan siap menghadapi kegagalan. Terkadang, kita menganggap bahwa kegagalan adalah hal negatif. Namun, bagi mereka yang optimis, kegagalan selalu dipandang sebagai kesempatan untuk belajar dan menjadi lebih baik.

Kesuksesan akan lebih mudah kita gapai jika kita memiliki ketahanan dalam menghadapi kegagalan. Semakin banyak kita belajar dari kegagalan, semakin kuat mental kita, dan semakin besar kemungkinan kita untuk mencapai keberhasilan di masa depan.

4. Menerima Orang Lain Apa Adanya

5 Langkah Untuk Menjadi Perempuan yang Optimistik/Foto: Pexels/fauxels

Optimisme juga berarti menerima kenyataan bahwa orang lain memiliki kelemahan dan perbedaan. Jika kita selalu berharap orang lain berbuat sesuai keinginan kita, itu hanya akan menimbulkan kekecewaan. Sebaliknya, belajar untuk menerima orang lain tanpa berusaha mengubah mereka bisa mengurangi frustasi dan membantu kita untuk lebih fokus pada diri sendiri. 

Sebagai manusia, kita hanya bisa mengendalikan cara kita dalam merespons perilaku orang lain. Dengan begitu, kita akan lebih fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan, daripada berusaha mengubah hal-hal yang ada di luar kendali kita.

5. Tentukan Tujuan Hidup

5 Langkah Untuk Menjadi Perempuan yang Optimistik/Foto: Pexels/Anna Shvets

Orang yang optimis selalu mempunyai tujuan yang jelas. Dengan tujuan yang jelas, mereka mampu menentukan arah yang spesifik dan langkah-langkah relevan yang perlu mereka ambil. Hal ini pun akan membuat usaha yang kita jalani lebih bermakna dan kita akan lebih semangat dalam menjalani hidup. Saat tujuan kita jelas, kita lebih mudah menghadapi rintangan karena kita tahu ke mana kita akan pergi.

Dari langkah-langkah di atas, kita bisa memahami bahwa optimisme bukan hanya keyakinan dan pola pikir positif yang tidak berdasar. Kita perlu membangun fondasi yang kokoh untuk membangun optimisme dalam diri. Optimisme sejati tidak datang dari harapan untuk selalu bahagia, tetapi dari keberanian untuk menghadapi hidup apa adanya dan tekad untuk membawa perubahan positif.

Jadi, jangan takut untuk memulai dari langkah-langkah kecil ini, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!