5 Life Lessons dari Drakor 'Daily Dose of Sunshine'

Belajar untuk Mengatakan Apa yang Kamu Rasakan

Park Bo Young dalam Daily Dose of Sunshine / Foto: Soompi.com

Bersikap baik terkadang membawa kita pada banyak masalah. Bukan berarti kita tidak boleh bersikap baik, namun ada kalanya kita tidak tahu bagaimana cara menolak ketika seseorang meminta bantuan kepada kita. Hal itulah yang menjadi masalah bagi Jung Da Eun.

Menjadi baik membuat diri kita selalu mendahulukan orang lain dari pada diri kita sendiri. Karena itulah, kita merasa baik-baik saja karena tidak pernah belajar bagaimana mengatakan apa yang sebenarnya kita rasakan. 

Tidak salah untuk mengatakan apa yang ada di pikiran atau apa yang kamu rasakan. Terlebih lagi tidak apa-apa untuk mengatakan 'tidak' kepada orang lain, sehingga tidak akan menimbulkan kesalahpahaman.

Jangan Terlalu Memaksakan Diri

Song Hyo Sin dan Park Bo Young / Foto: Soompi.com

Dalam hidup, kita harus belajar bagaimana berhenti sejenak ketika segala sesuatunya berantakan. Jangan terlalu memaksakan diri terlalu keras dan cobalah belajar untuk menyelesaikannya satu per satu. 

Ketika kita tidak lagi memaksakan sesuatu, kita dapat berpikir lebih jernih dan membuat keputusan yang lebih baik. Kita juga dapat terhubung dengan keluarga dan teman-teman, dan menyadari bahwa hidup memiliki lebih banyak hal tanpa merasa lelah.

Seperti yang dialami pasien Kwon Ju Yeong yang mengalami Pseudodementia karena terlalu sibuk dan tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri. Mengenali emosi atau pikiran negatif akan membawa kita pada penerimaan dan kesehatan mental yang baik.

Penting untuk Mencintai dan Merawat Diri Sendiri

Park Bo Young dalam Daily Dose of Sunshine / Foto: mydramalist.com

Banyak orang saat ini selalu berkata "menjauhlah dari orang-orang toxic dalam hidupmu" apalagi jika mereka menyebabkan stres. Hal ini adalah semacam tindakan yang harus diambil untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional kita.

Kelilingi diri kamu dengan orang-orang positif yang menginspirasi dan membuat kamu lebih bisa mencintai diri sendiri. Kebanyakan permasalahan pasien gangguan mental adalah kurangnya rasa mencintai diri sendiri. 

Oleh karena itu, kita harus belajar menerima diri sendiri sebelum orang lain dan inilah yang kita sebut dengan love yourself first. Kita harus sadar akan nilai diri kita dan harus bisa melindungi diri sendiri.

Cobalah untuk Menghargai atau Memuji Diri Sendiri

Jang Dong Yoon dan Yeon Woo Jin / Foto: Soompi.com

Apa pun yang kita lakukan, kita harus belajar menghargai dan memuji diri sendiri. Memuji diri sendiri adalah cara positif untuk membuat diri kita tahu bahwa kita telah melakukan pekerjaan dengan baik tanpa perlu pengakuan orang lain. 

Selain itu, kita juga harus belajar memuji orang lain. Katakan bahwa mereka telah melakukan tugasnya dengan baik, atau jika gagal, kita harus mengingatkan mereka bahwa mereka bisa tampil lebih baik di lain waktu.

Kamu Tidak Sendirian

Para perawat dalam Daily Dose of Sunshine / Foto: Soompi.com

Kesehatan mental dapat menyerang semua orang, tak terkecuali perawat psikiatri, Jung Da Eun. Sulit baginya menerima kenyataan bahwa pasien yang ia kenal meninggal, sehingga ia akhirnya mengalami depresi. 

Membiarkannya saja tidak akan memberikan hasil yang positif dan akan membawanya pada penyakit jiwa. Itu sebabnya kita harus belajar bagaimana mendengarkan orang lain dan juga membicarakan perjuangan kita sendiri. Mendengarkan orang lain dapat membantu kita menjadi orang yang lebih pengertian, penuh kasih sayang, dan baik hati.

Memang terkadang menceritakan masalah kepada orang lain tidak mudah. Jika kamu ragu terhadap orang yang kamu percayai, kamu bisa konsultasi dengan profesional ya, Beauties! Hal tersebut adalah langkah awal kamu aware dengan kesehatan mental kamu.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!