5 Manfaat Meletakkan Bunga Segar di Kamar Tidur, Nggak Cuma Bikin Estetik!

Meningkatkan Mood dan Meredakan Stres

Bunga/Foto: Freepik/freepik

Bunga memiliki kekuatan alami untuk memperbaiki suasana hati. Menurut penelitian dari Rutgers University, melihat bunga segar bisa memicu emosi positif seperti bahagia, tenang, dan penuh harapan. Bahkan hanya dilakukan dalam hitungan menit. Warna dan bentuk bunga memberikan stimulasi visual yang menyenangkan dan bisa langsung meningkatkan mood setelah hari yang panjang.

Bunga seperti mawar, peony, atau gerbera daisy dikenal mampu memberikan efek menenangkan hanya dengan dilihat. Meletakkannya di meja samping tempat tidur bisa jadi cara sederhana tapi efektif untuk mengurangi stres sebelum tidur. Bonusnya, kamar terasa lebih hangat dan personal.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Bunga/Foto: Freepik/ArthurHidden

Beberapa bunga memiliki aroma alami yang lembut dan menenangkan, seperti lavender dan melati. Aromanya bisa membantu menenangkan sistem saraf dan membuat tubuh lebih siap untuk beristirahat. Studi dari Wheeling Jesuit University menunjukkan bahwa aroma lavender dapat meningkatkan kualitas tidur dan mempercepat waktu tertidur.

Dengan meletakkan vas kecil berisi lavender segar di dekat tempat tidur, kamu bisa menciptakan suasana kamar yang lebih relaks secara alami. Hal ini dapat memberikan manfaat seperti aromaterapi, tapi lebih alami dan segar karena berasal dari bunga langsung.

Meningkatkan Kualitas Udara di Kamar

Bunga/Foto: Freepik/senivpetro

Beberapa bunga dan tanaman berbunga juga memiliki kemampuan menyaring udara. Menurut penelitian dari NASA Clean Air Study, jenis bunga peace lily dan krisan memiliki kemampuan untuk menyerap zat berbahaya seperti formaldehida dan benzena dari udara.

Selain memperindah ruangan, menyimpan bunga seperti ini di kamar bisa memberikan manfaat kesehatan jangka panjang. Udara yang lebih bersih membantu sistem pernapasan tetap sehat dan mencegah gangguan tidur akibat udara yang kotor atau pengap.

Meningkatkan Fokus dan Produktivitas

Bunga/Foto: Freepik/freepik

Meletakkan bunga segar di kamar juga bisa berdampak pada produktivitasmu lho, Beauties. Warna-warna cerah seperti kuning dan oranye dari bunga matahari atau tulip bisa memicu semangat dan membantu otak lebih fokus, bahkan setelah bangun tidur.

Kalau kamu punya sudut kecil untuk bekerja di kamar atau hobi journaling sebelum tidur, coba letakkan bunga segar di dekat area itu. Kehadiran visual bunga dapat membantu menjaga mood tetap positif dan membangkitkan inspirasi secara halus tapi efektif.

Memberikan Sentuhan Personal dan Romantis

Bunga/Foto: Freepik/freepik

Setiap orang punya selera dan kenangan berbeda terhadap bunga. Menaruh bunga favorit di kamar tidur bisa jadi cara untuk membangun koneksi emosional yang positif terhadap ruangan tersebut. Bunga juga membawa nuansa romantis dan damai sehingga membuat kamar terasa lebih “hidup” dan berkarakter.

Nggak perlu buket besar, cukup satu atau dua tangkai bunga yang kamu sukai dan ditaruh di vas mungil. Selain hemat ruang, ini juga bisa jadi cara kamu menghargai diri sendiri. Terkadang, sentuhan kecil seperti bunga segar bisa mengubah hari biasa jadi terasa lebih spesial.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!